百草益寿：找到身体“六大原穴”，打通心肺脾胃肾大肠的经络

经络不通是很多慢性病、脏腑功能失调的致病本源。这时候，就要找到经络上的“核心原穴”。

“原穴”是各经络在腕、踝关节附近处的一个特定穴位，也是脏腑原气经过和留止的部位。

临床上，主要用于疏通本经经络，调治本经脏腑病变。《素问·刺法论》中有言：预防心之疾，刺手少阴之原；预防肺之疾，刺手太阴之原......

打通经络上的“核心原穴”，不仅能疏通本经气血，还能使脏腑元气通达，发挥维护正气、抗御病邪的作用。

今天，百草君分享给大家6条经络上的“核心原穴”。

太渊穴

肺经上的核心原穴

位置：腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

太渊穴是肺经原穴，也就是肺经的“源头”，这里是肺经中元气聚集最多的地方。

打通太渊穴可以源源不断的产生元气，帮助补足肺气，有通经活络，顺气平喘的作用。当肺经出现瘀堵或出现肺部问题时，首选太渊穴。

【主治】咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，胸痛，腕臂痛。

【打通方法】经常用拇指及甲尖掐按太渊，每次1~3分钟。

神门穴

心经上的核心原穴

位置：人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴是心经原穴，还是心脏元气所经过和停留的部位。打通它可以补心益气、安神降火，通络心经气血。

中医认为，神门穴所输出的气血性质与心经本源相同，能直接补心经元气，平阴阳，是养心安神第一穴，常用来疏调心经经气来治疗“心系”疾病。

【主治】心痛，心烦，怔忡，惊悸，癫狂，痫症，痴呆。

【打通方法】左手拇指尖按压右手神门穴，垂直用力，向下按压揉，使穴位深处要出现酸、麻、胀的感觉。两手可以交替按摩10～15分钟，每日1～2次。

太白穴

脾经上的核心原穴

位置：脚背上内侧，靠边缘的地方，第一拓骨小头后下方凹陷处。

太白穴是脾经原穴，脾经的经气大都汇聚在这里，是经气旺盛之处。按揉此穴能疏通整条脾经，能加强脾胃运化，给脾脏补充足够的经气和能量。

这里相当于掌控脾经全局的枢纽，它健脾补脾的效果比其他任何穴位都要强。

【主治】胃痛，腹胀，痢疾，吐泻，肠鸣，身重。

【打通方法】点揉太白穴，力度均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟。

太冲穴

肝经上的核心原穴

位置：太冲穴位于足背上，在大脚趾和二脚趾中间凹陷处。

太冲穴为肝经原穴，是气血汇聚的部位，它能调畅肝气肝血，可以疏肝理气、滋阴补血。当肝不被束缚，气血才能更好的升发和输布，能很好的滋养肝经。

【主治】眩晕，失眠，目赤肿痛，郁证，小儿惊风，胁痛。

【打通方法】用拇指轻按压太冲穴，力度略感酸、胀、痛感。以顺时针方向进行揉按，每次3-5分钟，每天2-3次。

太溪穴

肾经上的核心原穴

位置：内踝尖和跟腱中的凹陷处。

太溪穴是肾经原穴，还是身体的“能量源泉”。它对于肾脏有双向调节的作用，肾虚时，能补充肾气；肾火过旺时，能清热降火。

可以说，太溪穴是养护肾经的“全能高手”。对于肾经瘀堵出现的各种症状，都可以用太溪穴来调节。

【主治】咽喉干痛，齿痛，遗精，小便频多，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

【打通方法】点按太溪穴5~10分钟，每天3次。

合谷穴

大肠经上的核心原穴

位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

合谷为大肠经原穴，大肠经气血汇聚于此。打通合谷穴能恢复大肠经气血运行，分泌肠道润滑津液、促进蠕动，从而缓解胃肠方面的多种问题，对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显著疗效。

【主治】腹痛，便秘，闭经，滞产，小儿惊风，皮肤瘙痒、疔疮。

【打通方法】用大拇指轻按压合谷穴，每次按压3-5分钟，每天3-5次。

参考文献：

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[4]刘梅芳等. "太冲穴的临床研究进展." #i{首届兰茂中医药发展学术论坛暨云南省中医药界2014'学术年会} 0.