胃部健康警示！专家指出：5种食物伤胃，养护胃部不能马虎

一旦胃有问题，那么这就意味着消化有问题，会出现食欲不振或消化不良的状况。因此，平时我们应该养好胃。然而，随着生活压力的增加和生活节奏的加快，越来越多的年轻人患上了胃病。

平时要养胃，患上胃病后更要好好调养。胃病与日常饮食息息相关。作为主食，除了面条、米饭，再一个就是馒头。有人说胃病的人不能吃馒头，这样的说法到底对不对呢？

胃病不能吃馒头？

有些人患胃病后不敢吃馒头，他们认为吃馒头会加重病情，原因是馒头的碳水化合物含量很高，吃了会增加肠胃的消化负担，患肠胃病后吃馒头容易导致消化不良，加重病情。

如果是这样的话，为什么北方人常年都在吃馒头呢？

对于平时患有胃病的人来说，可以适当吃一些馒头，不宜过量，否则确实容易引起消化不良，增加肠胃负担。若是有胃病的人想把馒头作为主食，正确的吃法应该是与一些粗粮混合一起吃，既能吃饱肚子，也不会伤害胃。

真正伤胃的是5种食物，若能避开，胃或能慢慢变好

1.酒

酒除了会伤肝还会伤胃。当酒精摄入过量时，会刺激胃粘膜，过量饮酒会导致胃粘膜损伤，导致大出血。如果一定要喝酒，尽量选择低酒精含量的，不要喝太多，也不要喝得太快，避免这种急性“胃损伤”行为。

2.咖啡

咖啡可以起到提神的作用，而且味道好，经常在下午或晚上犯困的时候喝一些咖啡，提神的效果很好，受到很多学生和上班族的喜爱。然而，咖啡会刺激胃，而且咖啡很浓，不利于消化，长时间喝会损害胃。

3.发霉的水果

水果含有大量的水分，如果不及时食用，很容易腐烂，即使挖去腐烂的部分，依然会滋生大量的细菌，甚至黄曲霉毒素。长期进食会破坏胃粘膜，引起胃部疾病。

4. 生鱼片

如果养殖鱼的水质受到污染，生鱼片很容易携带大量细菌。长期进食会导致胃肠道菌群失衡，导致抵抗力下降，容易引起胃肠道疾病。

5.奶茶

但许多商店卖奶茶，事实上，若能观察到奶茶的制作过程，你会发现很多奶茶所用的水都是自来水，而自来水含有大量致病菌，经常喝用自来水制成的奶茶，很容易患胃病。

平时生活方面注意清淡饮食，戒烟酒，忌辛辣等刺激性的东西。饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累 积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦 等诸多胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多 、口苦等诸多胃的不适情况,根源在胆

根找到了吧，剩下的就是解决的方法了，胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,根在胆,有时间到附近野地采点灌南|苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，配些红糖一起喝,平时食东西清淡些少油少食,少食辛辣油腻的东西,食点水果也要少点,蔬菜可多食,煮熟后再食。