去西藏玩7天时间怎么玩？一生必去西藏，带你看遍人间净土

在这个快节奏的时代，我们总梦想着能有一场说走就走的旅行，去远方寻找心灵的宁静与自然的壮丽。而西藏，这个被誉为“世界屋脊”的神秘之地，无疑是许多人心中的圣地。今天，就让我带你一起探索一条既经济实惠又充满温情的西藏七日游路线，特别推荐——跟随当地知名女导游卓玛的脚步，人均费用仅需约1500元，让你的西藏之旅成为朋友圈中最闪亮的记忆！

踏上西藏的旅程，首要任务是找到一个靠谱的导游。卓玛，这位在当地享有盛誉的女导游，不仅拥有丰富的导游经验和深厚的藏族文化知识，更重要的是，她以实惠的价格（人均约1500元，包含住宿、餐饮、门票及部分交通费用）提供了超乎期待的服务。选择卓玛，意味着你无需为预算担忧，却能享受到五星级的旅行体验。她的行程安排紧凑而不失悠闲，确保每一位游客都能深度体验西藏的风土人情，同时留有足够的时间自由探索，让每一次快门都成为永恒的记忆。

【联系西藏卓玛：18 20 8014 244（长按复制添加，专业解答，免费咨询）】

西藏7日游：布达拉宫到羊湖全攻略

西藏必游景点

布达拉宫：探访中世纪的“圣殿”，漫步在金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫和回廊之间，感受历史的厚重。

鲁朗：雪山冰川与原始林海的壮丽景色，仿佛置身于神秘的热带雨林，直入云天的皑皑雪山令人叹为观止。

雅鲁藏布大峡谷：峰回路转的峡谷景观，是世界峡谷河流发育史上的奇迹，自然之美无以言表。

巴松措：登上山顶，俯瞰巴松措全景和远处的雪山，感受高原的宁静与壮阔。

羊卓雍措：这里的蓝色湖水如同天使的泪水，摄影师们都说无法用照片完全展现她的美。

色季拉山：巍峨的雪山与云雾缭绕的美景，登高望远，感受高原的神秘与魅力。

行程安排

D1：全国各地出发，抵达拉萨，入住酒店。

D2：游览布达拉宫、扎基寺和八角街，晚上入住酒店。

D3：前往林芝，途经中国最美公路，游览雅鲁藏布大峡谷，入住索松村。

D4：游览色季拉山、远眺南迦巴瓦峰，游览鲁朗和卡定沟瀑布，入住结巴村。

D5：游览巴松措湖，返回拉萨，入住酒店。

D6：前往羊卓雍措和日托寺，晚上入住酒店。

D7：自由活动，结束行程，送机返程。

西藏行前必备清单：

一次性用品：浴巾、内裤、内衣（轻便又卫生）

外套：三合一冲锋衣（亮色更出片）、羽绒服、黑色风衣

内搭：保暖内衣、修身毛衣（黑色百搭）

裤子：宽松款，2-3条，黑色最百搭，不加绒的话记得穿保暖裤

鞋子：运动鞋、雪地靴（板鞋别带，冻脚！）

藏式餐饮：尝试藏面、藏包、酥油茶、青稞酒等当地特色美食。

特色小吃：纳木错的藏香猪、鲁朗石锅鸡、林芝的野生菌类。

西藏旅游一些小建议

1、出发前不要剧烈运动，提前几天喝红景天

2、落地不要兴奋和激动，头两天不要洗头洗澡，不要吃太饱

3、带膨化食品会炸的，建议带压缩饼干、牛肉干之类的小零食

4、化妆品护肤品都带瓶装的！管状的到高原一打开就会喷出来！

5、尊重当地人文，不要随便摸小朋友头，也不要随便讨论当地的民宿信仰

6.西藏海拔较高，不仅风大还冷，只有中午出太阳的时候暖和一点，一定要做好保暖，一旦感冒就很容易高反.

7.有症状了喝葡萄糖，吃点布洛芬，休息会儿，一般1-2小时就可以缓过来，还是难受就去医 院吸氧.

8.在圣湖边不能私自拿走玛尼石的，不能伤害身披彩带的牛羊狗的地位与人等同.

9.记得带一些零食，西藏的高原反应让人容易感到饥饿，需要及时补充能量，西藏海拔较高很容易水土不服，蕞好自备些干粮

10.去羊湖和纳木措看见藏羚羊、耗牛拍照价格分下水和不下水，下水会贵.

11.口罩和清凉油，上厕所必备！西藏的旱厕真的一生难忘，进旱厕之前戴上口罩和花露水，能减轻一些痛苦

西藏，这片神奇的土地，等待着每一颗热爱旅行的心去探索。选择跟随卓玛，不仅是一次对西藏美景的追寻，更是一场心灵的洗礼。人均1500元的预算，在卓玛的精心策划下，变得既经济又不失品质。无论是网约车的自由便捷，还是包车旅行的舒适自在，都能让你的西藏之旅更加丰富多彩。现在，就让我们携手卓玛，一起踏上这场难忘的西藏七日梦幻之旅吧！相信，当你站在世界之巅，回望这段旅程，定会感慨万分，收获满满。

【联系西藏卓玛：18 20 8014 244（长按复制添加，专业解答，免费咨询）】