后天就是末伏,秋老虎要发威了!
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今年末伏从8月9日到18日,处暑前结束。
老话讲“处暑出伏后,遍地收黄金”,庄稼快熟了。但人可别大意,末伏有4个“别做”要记牢。
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一忌贪凉——冰西瓜、冷饮别猛灌。老辈人说“伏天贪凉,秋后算账”,肠胃受不住。去年邻村二婶贪凉吃冰棒,夜里直喊肚子疼。
二忌久卧——午睡别睡过1小时。
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“子午觉虽好,睡多反昏沉”,醒了更没精神。日头毒时躺久了,起来头晕乎乎,活都干不利索。
三忌直吹——空调口别对着人猛吹。风直灌脖子,后颈凉飕飕,转天准落枕。
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前儿个老张图凉快,对着空调吹半宿,肩背疼得直咧嘴。
四忌乱补——贴秋膘别猛灌肉汤。“秋补慢慢来,急补伤脾胃”,肥肉吃多不消化。
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王奶奶去年末伏顿顿红烧肉,肚子胀得连粥都喝不下。末伏天儿怪得很,白天晒得慌,夜里凉飕飕。
庄稼正灌浆,人也得“灌浆”——吃点润的。百合粥、银耳汤、蒸梨,润嗓子又养肺。鸡蛋、瘦肉别断,补体力但别太油。
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农科院测过,末伏贪凉的人,肠胃不适概率高两成。别嫌唠叨,这些“别做”都是老辈人踩出来的经验。
有人问:“末伏能吃西瓜吗?
”少切点,常温放半小时。“贴秋膘啥时候开始?”处暑后再补,脾胃更舒服。
顺时养生不折腾,身体才能稳稳过夏秋。想知道更多末伏小妙招,点个关注不迷路。个人体质不同,具体还得问大夫。
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