上海
今日天气
今天多云，午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨。今天早晚都很热，早间最低气温在30℃附近，白天最高气温仍将冲击37℃。西南风4-5级，沿江沿海地区阵风有6级。相对湿度90%-45%。体感闷热，注意防暑降温。
天气指数
紫外线
中暑指数
花粉浓度
加强防护
30~37℃
较易中暑
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
易燃
加强防火
局部地区有雨
不太适宜
闷热
不太适宜
台风消息
今年第11号台风“杨柳”（热带风暴级；英文名称： Podul）于8月7日早晨在西北太平洋洋面上生成，昨天下午14时位于台湾省花莲市偏东方向约2460公里的洋面上。预计，“杨柳”将以每小时15～20公里的速度向西偏北方向移动，强度变化不大，并向台湾以东洋面靠近。未来3天“杨柳”对我国近海海域无影响。
天气趋势
下周一前后雨带南压至江淮地区，本市有一场较明显的降水，同时气温有所下降，最高气温降至32℃附近；下周三起副热带高压又有所增强，本市处在其边缘，多午后局地雷阵雨天气，最高气温又将回升至34~35℃附近。提醒大家继续做好防暑降温工作。
健康贴士
一年四季中，夏季湿气更容易侵入人体。这个时节天气炎热，雨水较多、空气湿度大，空调使用频繁、冷饮摄入增多，更需要祛湿。
夏季健脾祛湿，不妨试试薏苡仁水。取薏苡仁30克、赤小豆25克、山药20克，加水煮好后趁温热时饮用。
薏苡仁：健脾化湿、利水渗湿、化浊，久服可以轻身益气；
赤小豆：利水消肿、解毒排脓；
山药：补养脾胃，增强脾胃运化功能，能够去除体内水湿之邪。
养生tips：饮用薏苡仁水时，需减少其他水分摄入。如果在正常饮水量的基础上，额外饮用薏苡仁水，不但不能祛湿，还可能加重肠胃负担，造成水湿运化失常。另外，需要注意的是，孕妇不宜饮用。
文字丨奚宇轩
编辑丨奚宇轩
视频丨王子亮
制图 |邱丽娜
资料丨市气象局 央视一套
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