东城中医医院特聘专家宋琦做客健康北京：不同体质 选对减重配方

宋琦，副主任医师，医执业药师，毕业于北京中医药大学。贺氏针灸三通法第三代传承人，张秀勤中医全息刮痧传承人。

擅长疾病： 擅长运用中药口服结合中医特色外治疗法（贺氏针灸三通法、穴位埋线、张秀勤中医全息刮痧、中药外洗、中药外敷等）进行中医体质调理、亚健康调理、防治疾病，特别在亚健康状态（失眠、乏力等）、常见肥胖体质调理（气虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质）、慢性疾病预防与管理（血糖、血压、血脂、肥胖）、疼痛类疾病（颈肩腰腿疼痛、痛经、头痛）。

出诊时间：周五下午+夜诊、周六全天

今年3月，国家卫健委牵头实施“体重管理年”3年行动计划，社会各界也笑称：“国家都喊你减肥了，你能不能管住嘴迈开腿？”管住嘴，迈开腿，为了做到这两件事，很多人都尝试过各种方法，可效果却不尽如人意，减重者们经常会遇到的“困局”有哪些？8月7日18：55，东城中医医院特聘专家宋琦做客北京广播电视台纪实科教频道《健康北京》栏目，教大家不同体质 选对减重配方。

宋琦主任在节目中表示，在中医九大体质种，有六种和肥胖关系密切。占比最大的是痰湿质，其次是气虚、阳虚，湿热，气郁和血瘀也有。

痰湿质的特点是胖得实，减得慢，稍不注意就反弹；气虚质的特点是没力气减，越减越虚，体重反而涨；阳虚质则怕冷又难瘦，越冷越想吃。

生活中，几种体质可能同时存在，宋琦主任一般会先通过望闻问切进行体质辨识，再确定合适的减重方案，通过贺氏针灸三通法、针线一体穴位埋线、砭石灸，以及口服中药、中药代茶饮或药膳等手段进行调理。比如痰湿体质可以通过火针疏通经络，加速代谢，调节偏颇的体质向正常靠拢。如果是偏寒的可以配上艾灸，偏热的就配上拔罐。

很多病人在减重过程中可能减了一个月，体重几乎没有变化，但身形瘦了一圈，我们能看到肌肉量上涨，体脂量下降，这就是整体好转的标志。

但是只盯着斤数，体质没变，就容易反弹。宋琦主任提示，中医减重的核心就是把易胖体质调节到平和状态，当体质调节得不那么偏颇时，是不容易反弹的。中医减重会让患者在减重过程中养成一个比较好的习惯，比如说晚上不吃太晚，或者不吃过于油腻、肥甘厚味的东西，形成了这个习惯之后一直都是一个好的状态。保持好的生活习惯不仅是为了减重，更是为了身体着想。

更多精彩节目，欢迎大家关注8月7日18：55，北京广播电视台纪实科教频道播出的《健康北京》栏目。