看到新闻里那些26岁、27岁年轻人接连心梗,血管老化像60岁,甚至要装支架的报道,你是不是也心里嘀咕:“这病不是老头老太太才得的吗?” 这真不是吓你,有数据表明,每100个心梗的人里,就有5-10个不到40岁,20多岁发病的也越来越多。心梗早不是“老年病”了,找上年轻人的速度是越来越快了。
![]()
为啥年纪轻轻,血管就“堵”了呢?说白了,很多坏习惯咱们年轻人根本没当回事,却在悄悄伤害血管:
- “吃外卖+熬夜+瘫着”三件套:天天高油高盐外卖、凌晨2点刷手机、能坐绝不站——这些都在悄悄伤害血管内皮,让“垃圾”(胆固醇)更容易沉积在血管壁上。
- 压力大到心“哆嗦”:工作KPI、房贷、内卷… 长期精神紧绷会让身体不断分泌压力激素,直接损伤心脏。
- 抽烟=给血管“投毒”:那个27岁的小伙子,每天一包烟。烟草里的尼古丁像砂纸一样磨坏血管内壁,一氧化碳还让血“缺氧”,双重打击加速堵塞。
- 基因的“暗箭”:26岁的小伙子不烟不酒却突发心梗,一查是遗传性高胆固醇(一种基因病)。他的“坏胆固醇”(LDL-C)超标近4倍!血管里像刮“胆固醇风暴”,年纪轻轻就堵了。
![]()
到底啥情况非装支架不可?
掏心窝子说:但凡能用药控制,谁愿意给你心脏里放金属?可有些关头它就是“救命通道”:
- 急性心梗发作时:血管100%堵死!抢救黄金期就120分钟,这时候支架是唯一能快速捅开血管的工具;
- 胸口天天“压大石”:吃药还爬不动楼梯、哄娃都喘不上气?造影一看血管堵成一线天(>70%),支架能让你喘匀这口气;
- 查出“高危斑块”:医生指着片子说这斑块像薄皮包子,随时可能破。
别等心梗才后悔!护心有妙招:
- 该睡就睡:别熬夜刷手机!手机蓝光影响睡眠,睡不好心脏更累。
- 动一动真的能保命:每周抽3-5天,快走/骑车/跳操30分钟,心脏会感谢你。
- 吃得“糙”一点:多蔬菜水果、全谷物、鱼肉;外卖油炸的、奶茶甜点少碰。
- 有家族史更得查:爸妈或近亲有高血脂、心梗的,20岁起每年测血压、血脂、血糖。
- 胸口痛≠胃病!尤其是:持续15分钟以上的压榨性胸痛(像石头压住),伴随恶心、冒冷汗——别犹豫!马上打120!
(前文:你的胸痛是心梗前兆吗?这些身体信号,可能是心脏在“求救”)
![]()
心脏从不会因你“年轻”就手下留情。每一次熬夜刷剧、每一根烟、每一顿高油外卖,都在给血管埋雷。护心不是老年人的功课——你的青春,经不起挥霍。
(医学科普,仅供参考,如有不适,请及时就诊,具体诊疗请遵医嘱)
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.