上海
今日天气
在副热带高压的控制下，今天申城将再冲高温线，预计最高气温35℃，最低29℃。南到西南风3~4级，沿江沿海地区4~5级，相对湿度90%~60%，体感闷热。今天以多云为主，阳光在线，但需防范午后局部阵雨或雷雨。
天气指数
紫外线
中暑指数
花粉浓度
中等
注意防护
29~35℃
较易中暑
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
可燃
注意防火
风力适中
非常适宜
空气清新
非常适宜
天气趋势
本周五至下周初，上海主要处在副热带高压边缘，热度稍减，最高气温在32℃上下。冷暖空气对峙下，云量增多，天空阴沉，阵雨重返。本周后期仍有较明显降水过程，请大家及时关注临近的预报预警信息，注意交通安全~
有没有感觉
今年夏天雨水特别多？
今年的雨确实有点东西！
请看数据
今年入汛以来，上海降水频繁。6月1日至8月5日雨量统计显示，全市雨量较常年同期明显偏多。徐家汇站总降水量为1873年以来同期第三高位，闵行、宝山、浦东、青浦等4区均为建站以来历史第二位，闵行区的降水最为显著，达到常年同期的2倍。
健康贴士
炎炎夏日，人体出汗多，容易耗气伤津。此时养生，推荐食用既可以补充水分，又富含维生素，且能够清解暑热的水果——桃子。
桃子作为夏季的应季水果，含水量高达85%以上，能够缓解口干舌燥、预防脱水。此外，桃子富含钾元素、膳食纤维，既可以帮助弥补夏季因出汗过多而导致的钾流失，平衡体内电解质，还可以预防因夏季湿热而导致的便秘。
体质偏寒、脾胃虚弱、食欲不振？不妨试试这款紫苏桃子姜，以解表和胃、消暑生津，缓解苦夏引起的乏力疲倦、食欲减退等不适症状。
取150克紫苏叶切丝，煮水后捞出紫苏丝，加入少许柠檬汁、冰糖备用；
脆桃2个切块、仔姜100克切丝，加入少许食盐抓拌均匀；
将桃子块、仔姜丝和煮好的紫苏丝装入容器，倒入煮好的紫苏叶水即可。
注意：热性体质人群、糖尿病患者不宜饮用。
文字丨奚宇轩
编辑丨奚宇轩
视频丨王子亮
制图 |邱丽娜
资料丨市气象局 央视一套
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