这周很特殊！快来get以下几点→丨健康总动员

小宝宝一哭

新手妈妈手忙脚乱

是饿了？困了？还是尿了？

别急！

掌握母乳喂养秘诀，带娃轻松一大半！

母乳不仅是宝宝最完美的口粮

更能保护妈妈健康

2025年8月1—7日

是第34个世界母乳喂养周

一起来看这份“黄金喂养指南”~

母乳的魔力：会变身的超级食物

初乳（产后2—5天）：滴滴珍贵！人称“液态黄金”，富含抗体像天然疫苗，给宝宝第一道防护盾。

成熟乳（产后10天后）：营养不缩水！含300+活性物质，DHA助力大脑发育，益生菌守护小肚肚，动态适应宝宝每个成长阶段。

6个月内：纯母乳喂养能满足宝宝全部营养需求！配方奶无法比拟！

哺乳技巧三步走

准备：宝宝清醒+有饿感（寻乳、张嘴、舔舌是信号），妈妈洗净双手。

姿势：摇篮式、侧卧式都行，关键做到深含接——宝宝含住大部分乳晕（下唇外翻，上乳晕露更多），慢而深吸吮有吞咽声。

频率：3月内按需喂养（每天≥8次），4—6月逐渐规律（约3—4小时/次）。

奶量够不够？看宝宝表现！

达标信号：每天尿湿6片以上，体重稳定增长（新生儿期月增≥600克），吃完满足入睡。

不足警报：生长曲线停滞、哺乳后哭闹、听不到吞咽声。

追奶妙招：勤喂多吸吮，两侧乳房轮流排空，温敷轻柔按摩乳房，妈妈保持好心情+充足睡眠。

母乳储存小贴士

保存方式

可存放时间

室温阴凉处

≤4小时

冰箱冷藏（4℃）

≤24小时

冰箱冷冻（-20℃）

≤3个月

注意：用专用储奶袋/瓶（留空隙！），标注日期时间，加热用40℃温水浸暖，忌微波炉！

这些问题爸爸妈妈也很关注

溢奶怎么办？喂奶后竖抱拍嗝，睡觉侧卧位防窒息（生理性溢奶很正常）。

哭闹=饿？先看饥饿信号：找乳房、张嘴、吸手指。哭是晚期信号！非饥饿哭闹喂奶也难安抚。

爸爸能做什么？拍嗝、换尿布、哄睡，给妈妈支持就是神助攻！

母乳喂养三字经：

早接触、勤吸吮、会判断、善储存

每个妈妈都是宝宝的专属“粮仓”，这份37°的爱，是给宝宝最好的生命礼物！

遇到喂养困难，请及时咨询医生哦~

本期嘉宾

闵行区妇幼保健院儿保科 康淑蓉

（点击收听节目完整音频）

记者：汪婷婷 刘帆

编辑：黄圣源（实习）

初审：方佳璐

复审：石思嘉

终审：刘垦博

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