夏季巧用空调，让宝宝清凉健康度夏！

夏季炎炎，气温居高不下，空调成了不少家庭的消暑“神器”。但对于宝宝来说，使用空调需要格外注意，只有合理利用，才能让宝宝过一个凉爽又健康的夏天。

空调温度设置要适宜

宝宝的体温调节中枢尚未发育完善，对温度变化较为敏感。空调温度不宜设置得过低，一般将温度设定在26 - 28℃比较合适。这个温度既能让室内保持凉爽，又不会让宝宝因温差过大而着凉。就好比给宝宝营造一个舒适的“小气候”，既不燥热，也不过于寒冷。如果温度设置过低，宝宝从室内走到室外时，巨大的温差可能使宝宝的身体难以适应，从而引发感冒等疾病。

注意空调风速与风向

空调风速不宜调得过大，强风直吹宝宝，容易让宝宝受凉。可以将风速调至低风或自动风速模式，使空气柔和地循环。同时，要避免空调风直接对着宝宝吹。可以通过调节空调的导风板，让风向上吹或向侧面吹，使室内空气形成自然对流，这样宝宝既能感受到凉爽，又不会被强风刺激。想象一下，如果让宝宝一直处于风口下，就如同让宝宝站在寒风中，身体肯定吃不消。

保持室内空气流通

长时间开着空调，室内空气容易变得污浊。为了保证宝宝呼吸到新鲜空气，要定时开窗通风。每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟左右。可以选择在早上或傍晚气温相对较低的时候开窗，让新鲜空气进入室内，排出污浊空气。此外，也可以使用空气净化器，进一步改善室内空气质量，为宝宝创造一个清新的环境。就像给室内空气来一场“大扫除”，让宝宝呼吸更顺畅。

给宝宝适当添衣

在空调房里，要根据温度给宝宝适当添衣。虽然室内温度适宜，但宝宝的小肚子、背部和脚部等部位还是需要重点保暖。可以给宝宝穿上长袖长裤的纯棉睡衣，或者准备一条薄毛毯，宝宝睡觉时盖在身上，防止着凉。尤其要注意宝宝的肚子，一旦肚子着凉，可能会引起腹泻等问题。就像给宝宝的身体穿上一层“保护罩”，抵御可能的寒意。

定期清洁空调

空调如果长时间未清洁，内部会滋生大量细菌、灰尘和螨虫。当空调运行时，这些有害物质会随着空气吹入室内，对宝宝的健康造成威胁。所以，在使用空调前，一定要对空调进行全面清洁，包括过滤网、蒸发器等部位。在使用过程中，每隔1 - 2周也要清洁一次过滤网。干净的空调吹出的风更健康，能减少宝宝因空气污染而生病的几率，就如同给宝宝的呼吸环境上了一道“安全锁”。

夏季合理使用空调，能让宝宝在炎热的天气里保持舒适，健康成长。家长们只要注意以上这些要点，就能巧妙借助空调的力量，为宝宝打造一个清凉又健康的夏日小世界。