初中学生目标迷失该怎么开导，北京有名的儿童心理疏导中心

各位初中生家长和同学们，你们好呀！今天咱来聊聊初中生目标迷失这事儿。

你知道吗，初中生的世界就跟坐过山车似的，那变化叫一个快。身体像被施了魔法一样疯长，大脑呢，就像刚出厂的新手机，各种软件还没调试好，既兴奋又有点懵圈。他们可能前一天还觉得游戏老好玩了，第二天就觉得索然无味；上星期还立志要当大科学家，这星期就觉得编程太折磨人。这可不是他们“朝三暮四”，这是大脑前额叶皮层发育的正常阶段，就跟刚学走路的小孩一样，得摔不少跤才能走稳呢。

那怎么帮他们找到目标呢？咱不能光问“你想成为啥样的人”，得换个问法，问“你最近一次心跳加速是啥时候”。说不定是在篮球场上投进关键球的那一刻，也可能是解开一道数学难题的瞬间。把这些小片段都收集起来，装进“时间胶囊”。具体咋装呢？

第一，弄个“情绪温度计”，每天记录下最开心的半小时，顺便记一下当时在干啥。

第二，整一个“技能拼图”，把自己会一点和想学的技能列出来，用不同颜色标注熟练程度。

第三，搞个“未来盲盒”，每周去尝试一件新事儿，像用左手画画、学做一道菜啥的，再用照片和感受把盲盒填满。

有时候目标迷失其实是情绪在捣乱。一个总说“不想读书”的男孩，说不定是怕爸妈失望；一个沉迷短视频的女孩，可能是想找被关注的感觉。心理咨询师有办法引导他们：

一是用“情绪翻译器”，把“讨厌学习”换成“我需要被认可”。

二是弄个“压力沙盘”，用乐高搭个“压力怪兽”，找找它的弱点。

三是搞个“价值罗盘”，写下10个“如果我有超能力，最想做的事”，找出核心需求。

给你们讲俩真实案例。小明老抱怨“不知道学啥好”，其实是父母的期望和自己的兴趣冲突了。咨询师让他搞了个“未来职业体验日”，花一周时间体验程序员、摄影师、厨师这些职业，还拍了短视频记录，结果发现自己喜欢上烹饪了。小美因为成绩下滑开始自我否定，咨询师带她玩“人生重启游戏”，假设成绩清零，重新规划初中生活，她重新定义了“成功”的标准。

给家长们一些沟通小建议。别再说“你看别人家孩子多有目标”，换成“妈妈注意到你最近有点纠结，要我陪你聊聊不”。也别问“你到底想干啥”，改成“要是现在能随便尝试，你最想探索啥”。更别老比“隔壁小张都考钢琴十级了”，换成“我发现你弹琴的时候可专注了，这状态特别好”。

真的是，初中生目标迷失，其实就是大脑在经历一场“认知大冒险”，旧的地图不管用了。咱别老焦虑孩子“找不到方向”，不如把人生当成一场即兴表演，让他们大胆试错，接受不确定，说不定每个“不确定”里都藏着照亮未来的星光呢，就像梵高在迷茫中画出了星空。大家说是不是这个理儿？

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；毕业于中国政法大学,具有心理学、社会学、教育学多重背景，自2008年攻读心理学,多年的学习精神分析,认知行为治疗及家庭治疗,擅长于各类型儿童青少年心理问题,生涯规划和人际关系.对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。