这个中医妙招，错过等一年！丨健康总动员

又到了一年最热的时节

大家是不是觉得浑身毛孔都张开了？

像不像给身体开了好多“小窗户”？

中医专家表示

这时候正是给身体“贴一贴”的黄金时间！

这可不是普通的膏药

而是老祖宗的智慧

中医敷贴疗法

中医敷贴疗法就是把特制的中药膏或药粉，精准贴在你身体的“关键开关”（穴位）或不舒服的地方。夏天，尤其是三伏天，身体阳气最足，毛孔大开，就像高速公路畅通无阻！这时贴药，好处多多：

药力加倍吸收：借助旺盛的阳气，更好赶跑体内的“寒气湿气”，打通经络。

给免疫力“加把劲”：刺激穴位，调理气血，让身体在冬天来临时更“扛造”，少生病！

这些毛病特别适合“贴一贴”

呼吸道“老毛病”：冬天爱犯的哮喘、老慢支、过敏性鼻炎，夏天贴预防效果好！

关节“怕冷酸痛”：类风湿、强直性脊柱炎、老寒腿（膝关节炎）、肩周炎、颈腰椎病，贴一贴能祛寒湿、活血脉、缓疼痛。

肠胃“闹情绪”：慢性胃炎、胃不舒服、消化差，贴贴肚子（穴位）能调脾胃。

妇科“小烦恼”：痛经、月经乱、慢性盆腔炎，贴敷能暖宫调经，改善循环。

孩子“体质弱”：总感冒、鼻炎、胃口差、长得慢、小胖墩，无痛无创，调理体质促成长！

“贴一贴”要多久才见效？

急性扭伤、感冒咳嗽？可能1—2次就舒服不少！

慢性病（哮喘、老寒腿等）？需要点耐心！通常连续3—5年，每年夏天坚持贴。一年里主要在初伏、中伏、末伏各贴一次（间隔7—10天），一个夏天算一个疗程。

重要提醒！贴之前必看：

这些人慎贴/不贴：皮肤破溃、正在发烧、有出血病、长奇怪包块、饿得慌或很虚弱时。

管住嘴：贴时别吃海鲜、生冷、辛辣，小心过敏或影响效果。

皮肤护理：贴前皮肤要干净干燥！贴完半小时别洗澡。痒、红别抓！起大水泡快看医生。

别贪凉：贴完注意保暖，别让空调风扇直吹，小心“寒气”又溜进来！

慢性病要配合：敷贴虽好，严重慢性病还得听医生话，配合吃药或康复训练哦！

本期嘉宾

上海交通大学医学院附属仁济医院中医科副主任医师

闵行区浦江医院中医康复科负责人 丁忱欢

（点击收听节目完整音频）

记者：汪婷婷 刘帆

部分图片由AI生成

编辑：向琴（实习）

初审：陈依婷

复审：何婷婷

终审：王婷婷

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