山东
入夏以来，我国多地出现了今年以来的最强高温过程。山东、江苏、安徽等不少地方热到直接破纪录。网上流行起“抱着冬瓜睡觉”，据说可以有效防暑降温。冬瓜保质期长、价格不贵，买不了吃亏，买不了上当。这偏方真的有用吗？
潍坊市益都中心医院中医科医生表示，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，冬瓜之所以有清凉助眠的效果，是因为结合了物理属性和中医理论。
潍坊市益都中心医院中医科（西院区）主任刘志强说：“冬瓜的含水量高达95%以上，类似‘天然水枕’。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材，可以水煎内服，还具有清热解暑的功效与作用。”
医生介绍，抱着冬瓜睡觉确实有降温的作用，并且最好采用搂着冬瓜的方式，能着重为四肢降温，但要避免腹部直接接触。“不方便开空调和风扇的老人、幼儿、孕妇等人群可以尝试抱着冬瓜睡觉。但对脾胃虚寒、阳虚体质的人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻。体弱畏寒的人群可以用薄棉布包裹冬瓜，间接接触，或放枕边局部降温。冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，能重复使用。”刘志强说。
此外，医生表示，抱冬瓜睡觉能降温，但冬瓜要记得洗净。“冬瓜表皮有白色毛刺，如果不留意，会刺伤皮肤。因此使用前需洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。”
医生提醒大家，抱着冬瓜可以降温助眠，但夏天不能完全依赖这种方法防暑降温。空调、风扇该开还得开，并且日常可以穿宽松的棉麻或真丝衣物，有利于散热吸汗。夏季进食也要秉承清热生津、健脾化湿的原则，才能清凉度夏。
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