童年创伤，为什么中年才爆发？

童年的伤，大脑会遗忘，但身体会记住。

Hi，我是尘微~

我们以为把往事锁起来，就能安全长大。

直到某一天，深夜加班回家，突然发现电梯镜子里的自己，和当年发火的妈妈一模一样；你辅导孩子写作业时，嘴里蹦出的那句难听话，竟和父母当年骂你的话一字不差......

中年人的崩溃，从来不是突然的。它像一场下了太久的雨，潮湿慢慢渗进骨头里。那些没得到的安慰、没听见的“对不起”，终于在某个撑不住的瞬间找上门来。

原来，它们根本没走，只是默默等着，等到我们终于有能力面对时，才会被重新打开。

而30岁，往往就是这个“打开”的起点。

未被表达的情绪不会消失

小时候的痛苦，不是感受不到，也不是因为坚强，而是因为别无选择。

因为生活不能独立，经济不能独立，孩子想要活下去，出于本能就会依赖父母。

所以，当一个孩子被养育者攻击、忽视或贬低时，他无法像成年人一样理性分析，相反，他会启动最原始的防御机制，去“压抑”和“合理化”。

比如，一个长期被忽视的孩子会告诉自己，我不需要被关注啊。一个被父母辱骂的孩子会安慰自己，爸妈骂我是为我好，他们也不容易。

这种自我说服看似缓解了痛苦，实际上是把真实的渴望压抑到了更深处，他不敢真实表达自己真实的需求，因为害怕父母生气不要他了。

在物质和精神都依赖父母的情况下，承认“父母伤害了我”等于承认“我的生存基础是危险的”，这对孩子来说太可怕了。

所以，出于生存的本能，孩子会把情绪装进“密封盒”，暂时搁置。

而这一放，可能就是几十年。

中年，是治愈自己的最好时机

很多人以为，成年=独立。但实际上，真正的独立分为三个阶段：

生存独立（18~25岁）：刚步入社会，忙着找工作、赚钱，马斯洛需求还在“温饱线”挣扎。
物质独立（25~30岁）：经济逐渐稳定，但精神仍可能依附于原生家庭的模式。
精神独立（30岁+）：物质不再匮乏，开始直面“我是谁”“我想要什么”这些人生价值问题。

换句话说，30岁前，我们都在为生存奔跑；30岁后，我们才开始为自我停留。这时候，那些被封印的情绪终于有了释放的空间。

随着社会阅历的增加，你的经历和见过的世面，会对过去的认知产生巨大冲击，你开始重新认知你的父母和亲人，在心里默默有了一个天平。很多人觉得被父母骗了，甚至恨自己的父母，就是从这个年龄开始的。

比如你从小就被父母嘲笑、排挤，不如别人家的孩子，或者你家里重男轻女，那么你长大以后就会唯唯诺诺不自信。

而当你长大，看见其他同龄人在勇敢地为自己想要的生活，不虚伪、不掩饰地去争取的时候，你的心里就会产生一种冲击，这种矛盾感会让你非常的痛苦。

而且30岁左右，大部分人开始进入上有老下有小的阶段，此时的社交关系也是最复杂的。亲密关系、同学同事关系、亲子关系、婆媳关系等等，无数压力事件与冲突，会在不经意间引爆那些童年被封存的，未被释放的情绪。

比如说，你明明已经经济独立，但领导的一句严厉批评，就可能触发你童年时期，被父母批评时那种羞愧感和无助感，让你瞬间退回到那个战战兢兢的小孩，这就是大脑对过去创伤的应激反应。

看见它，穿越它

很多人发现创伤后的第一反应，要么给自己贴标签，要么一个劲地责怪父母，甩锅给原生家庭。

但这些都于事无补。

要知道，你每一次情绪的崩溃，每一个幼稚的行为，都是内在受伤的自己在引导你，引导你去完成自己童年未完成的课题。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

父母忽视了你，但你不要忽视你自己；父母批评了你，但你不要批评你自己；父母打压了你，但请你不要打压你自己。

允许自己脆弱，允许自己伤痛......真正的疗愈，始于允许一切发生，看见一切，接纳一切，这是破茧成蝶的必经之路。

要知道，父母的很多行为语言都是无意识的，是家族创伤的代际遗传，他们只是继承了一代代的教育方式和认知，从未思考和反思。

既然你如今已经意识到了，不如做家族里第一个觉醒的人，勇敢打破代际轮回，让家族业力在你这里终止。然后用疗愈后的自己，为你的孩子构建一个没有阴影的童年。

要知道，这个世上没有一个原生家庭，能够给予一个人30岁后所需要的所有能量。只要你是发展成长的，原生家庭就会一直是落后于你的，就会一直有问题。

你只能接受自己的剧本，承认创伤的存在，告诉自己，我受伤了，但那不是我的错。同时接纳你的内在小孩，告诉TA，当年的我没办法反抗，但现在我可以保护自己了。

然后建立新的关系模式，在安全的关系中，比如亲密关系、朋友关系中，重新体验“被爱”。

要知道，真正的成长，从来不是逃避黑暗，而是学会在黑暗中为自己掌灯。

原生家庭是你的起点，但绝不会是你的终点，现在的你，已经有能力为自己创造新的故事了。

（全文完）