超详细科普！遇暴雨如何自救？资深急救专家支招——

连日来，北京持续的强降雨

导致多地发生严重洪涝灾害

甚至增加内涝、山洪、泥石流等灾害的风险

与此同时，正值台风季

台风带来的强降雨也屡屡导致灾情发生

图片来源：中国天气 官微

防汛形势十分严峻

如何在水灾中避险逃生？

水灾中各种人身意外的现场急救？

今天，我们特地邀请

中国急救普及教育第一人 贾大成

为我们科普讲解

贾大成

中国急救普及教育第一人

个人简介

中国医师协会健康传播委顾问团专家

健康自媒体“急救医生贾大成”

北京急救中心急救专家

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水灾可以对人体造成哪些伤害？

一、淹溺：洪水灌入呼吸道、消化道，或冷水刺激可引起喉头痉挛，造成窒息，甚至溺死。

二、创伤：房屋或其他设施被洪水冲塌，水中的杂物撞到人可导致脑外伤、脊柱脊髓损伤、骨折、出血等。由洪水引发的山体滑坡、泥石流等，还可能将人埋压，导致各类创伤、窒息。

三、其他：还有一些次生灾害，如受寒，被水中的带电电缆、倒塌电杆上的电线电击致伤，食物被水污染导致食物中毒，以及应激性心理精神损伤。

四、传染病：洪水过后，被污染的水源可引起痢疾、伤寒、甲型肝炎等肠道传染病的流行，血吸虫病的感染率也会大大增加。这在以前卫生条件较差、医疗水平不足的情况下，是极大的健康威胁。

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发生大暴雨，应该怎么办？

雨量大、时间长，就可能会造成洪涝灾害，应做好充分的思想准备和物资准备。

一、在时间允许的情况下快速准备求生的物资，平时可给每个家人准备一个应急逃生专用背包，装好必备用品，如木板、手机、手电筒、电池、打火机、半导体收音机、食品、水、药品、雨衣、卫生纸、纸笔、绳子、锤子、刀具、耐磨手套、急救包（内装三角巾、绷带、止血带、酒精棉、家人常吃的药等），以及重要证件、文书、存折或银行卡的正本或影印本、也须放进背包。放在发生灾难时随手可取的地方，以便携带。

二、暴雨中驾车应注意什么？

打开交通广播，关注实时路况。

不要驶入未知深浅的积水与急流路段。

加大车距，控制车速。

开启示廓灯与近光灯。

车内备好救生锤等工具，如果被困，及时破窗而逃。

三、时刻关注广播、收音机的内容，收集有效的外界信息。通过广播、电视、网络等各种媒体及时了解灾情。

四、尽量不使用手机，主要为节约电量，防止错失与外界联系的机会。

五、如果洪水已经进入室内，应关闭电源、拔掉电源插头，关闭可燃性气体。

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洪水已经到来，应该怎么办？

一、洪水已经到来，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房等处转移，或立即爬上屋顶、楼房高层、大树（注意蛇等动物）、高墙等高的地方暂避；如果洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生圈、救生衣等救生器材逃生，或者就便取材，迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成逃生筏；

二、不要沿着河道方向跑，而要向两侧快速躲避；千万不要轻易涉水过河；千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶；不要靠近倾斜、倒塌高压线铁塔或者电线下垂，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电；不要去低洼的地方，如涵洞、立交桥下等处。

三、在室外不要进入地下设施、堤坝、涵洞、立交桥下等危险环境，远离高压线路、变压器等配电设施。还要远离远离广告牌等高悬物，避免被大风吹落砸伤。

四、如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，如门板、大块泡沫塑料等能漂浮的材料扎成逃生筏，游向较近的岸边，寻找机会逃生或等待救援。

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洪水已经到来，应该怎么办？

如已被洪水包围，要保存体力，用手机设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，积极寻求救援。说明自己的姓名、位置（可用微信发送实时位置）、灾情、受困人数、求助需求（需要转移、需要食品、需要物品等）等等情况。夜间也可用手电、火焰示意等方法引起救援人员或其他人的注意。

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被困车中，如何逃生？

一、暴雨天气，首先要判明路况，在不熟悉的路段遇到积水，不应硬闯。

二、当汽车落水第一时间是最佳逃生时机，应首先打车门、车窗，及时逃生。只要点火钥匙没关，都可以打开车门或是从车辆天窗逃生。

三、基本上两分钟内整个车会沉到水下，尝试打开车灯，这可作为信号；同时试下电动车窗能否打开，若车窗已经不能打开，立刻用救生锤，或寻找触手可及的利器击打车窗的边缘。

四、在击碎前遮住脸和手部，并确认安全带系紧了。

五、玻璃击碎后大量水涌入，要一手扶住安全带随时准备解开，另一只手要扶住车门把。

六、待水压平衡可开门逃脱。

水灾中各种人身意外的现场急救

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外伤的处理：

（一）处理伤口前洗净双手。尽量使用流动清水、肥皂、洗手液或消毒洗手液等清洗手部；用消毒纱布、干净的敷料（如干净的干燥的衣服等），直接用力压迫伤口，几分钟后出血就会停止，再对伤口进行包扎。

（二）如果伤口较脏，可用清水或者生理盐水冲洗，确保伤口保持清洁；如果受伤严重，则不应用水冲洗，以免将污物冲入伤口深部。

（三）清洗干净伤口以后，使用碘伏、双氧水进行局部消毒，然后包扎，避免伤口接触污物 。

（四）尽量避免伤口接触污水或可疑污染区域，接触过污水或污染物后立即进行手部消毒。

（五）保持伤口的整洁，如伤口处浸泡或者沾染污水，应立即消毒和更换纱布。

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触电的现场急救

（一）一旦发现有人触电，立即切断电源，或用干燥的木棍、木板将电源关闭、电线挑开，并将触电者转移至安全范围再进行施救。如果是高压电触电，应立即通知供电部门。不盲目施救、不要直接接触电者的身体，以免触电。在确保自己和周围人的安全的情况下，再去抢救触电者。把触电者放在平坦、坚实、干燥的地面上。

（二）判断是否心脏骤停：如果患者意识丧失，呼吸停止，即可确认为心脏骤停。

（三）拨打120，就近取来AED。

（四）立即进行持续胸外心脏按压。

（五）尽早使用AED。

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溺水的现场急救

（一）救上岸后立即清除口鼻分泌物、淤泥等，以保证呼吸道通畅。不要控水！

（二）立即检查是否呼吸、心跳骤停。

（三）拨打120，取AED。

（四）如果溺水者已经呼吸、心跳骤停，则立刻先连续做5次口对口吹气，再做30次胸外心脏按压。以后每做2次口对口吹气，再做30次按压，直到AED到达，或专业急救人员到达。

(五）尽早使用AED（擦干胸部）。

灾后如何预防传染病？

每当灾难过后，往往有肠道传染病、呼吸道传染病、皮肤病的传播，所以搞好灾后的防疫工作是十分重要的，而且关系到每个人的健康。

灾后如果出现发热、恶心呕吐、腹痛腹泻和皮疹可能是传染病的早期信号，洪涝灾害期间，一旦出现这些症状，要尽快到定点医疗机构就诊，就诊过程中应佩戴口罩，尽量减少与其他人员接触。

为了避免和减少传染病的发生，首先，保持手部的清洁是尤为重要的，勤洗手注意个人卫生，毛巾、脸盆、手帕等应专用，不用脏手触摸口鼻、揉眼睛。要特别注意蹚水后的清洁卫生，灾后地上的积水中有很多细菌、病毒，长时间浸泡在污浊的水中，可能会患上一些皮肤病。另外，家中的家具等所有物品，清洗消毒一遍之后再重新入住。

病从口入，所有食品生、熟要分开，尽量不剩饭菜，尽量不吃剩菜剩饭，如果食用剩菜剩饭，必须煮熟煮透。不吃生冷食物，不喝生水，生水烧开再饮用。

同时也要对使用的餐具进行消毒，蒸煮消毒是简单易行、有效的消毒方法，水开了以后，要蒸煮15分钟以上，要注意餐具每次使用前均应进行消毒处理。

另外，灾后也比较容易出现急性心理应激反应，大多数人会在30天内得到明显缓解，此时保持积极的心理状态和良好的生活规律，如超过一个月仍未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。

主编 | 施琳玲

责任编辑 | 黄琳 编辑 | 卢文蓉