放宽心态，简单生活，身体是本钱，无病无灾，就是老天给的大福报

老张头蹲在小区门口下象棋的时候突然栽倒了。120来的时候，棋友老王攥着他去年体检报告直跺脚："血脂血糖都超标，这老倔头还天天红烧肉配白酒！"救护车呜哇呜哇开走时，棋盘上那枚被碰倒的红"帅"还在水泥地上打转儿。

这事儿在菜市场传成了连续剧。卖豆腐的李婶说得最扎心："他家闺女在深圳当总监，去年接他去住大平层，结果老头嫌憋屈，偷跑回来天天打麻将到半夜。"现在老张躺在ICU，一天费用够买三百斤排骨，闺女坐着飞机往回赶，听说把升职答辩都推了。

你发现没有？现在最金贵的不是存款后面有几个零，而是体检报告上不出现箭头。楼下修自行车的老吴说得实在："我这破棚子冬天漏风夏天漏雨，可二十年没进过医院大门，比那些住别墅吃进口药的老哥舒坦多了。"他那个掉漆的搪瓷缸里，永远泡着三块钱一两的茉莉花。

前些天社区搞免费体检，排队最长的不是领鸡蛋的大妈，而是测血压血糖的机器。穿貂皮的阔太太和扫大街的环卫工挤在一起，这时候才明白：在健康面前，人人都是光着屁股的平等。卫生院的王大夫跟我说个新鲜事，有个开着保时捷来体检的老板，看见报告单上"脂肪肝"三个字，当场把车钥匙塞给医生要换减肥方案。

我认识个上海老教授，退休金够天天吃大闸蟹，结果查出来糖尿病。现在他老伴每天拿小秤称青菜，老头偷偷跟我说："以前嫌食堂馒头硬，现在做梦都想啃一口。"倒是门口保安老周让我开窍，他每天雷打不动两件事：早上六点打太极，晚上七点喝小米粥。六十五岁的人，扛着桶装水能小跑上五楼。

现在人活得太复杂。手机里存着八个健身APP，微信收藏夹堆满养生文章，转头熬夜刷短视频点外卖。就像我侄女说的："知道所有的健康知识，却过不好这一生。"她花三千块办健身卡，去得最勤快的是淋浴间，最近改玩飞盘，结果膝盖积水又躺平了。

广东有句老话叫"有食有行，有命有程"。我理解就是该吃吃该动动，阎王爷的生死簿上自有安排。你看公园里那些真长寿的，没几个天天吃补品的。九十岁的陈阿婆跟我说秘诀："年轻时扛麻袋，老了甩胳膊腿，白菜豆腐最养人。"她那个铝饭盒用了三十年，装过粗粮也装过燕窝，最后还是回归了咸菜配白粥。

最近有个调查挺有意思。说中国老人均医疗支出最高的城市是上海，最低的是广西巴马。但百岁老人数量，巴马能顶十个上海。我特意查了资料，那边老人百岁了还下田，吃的是火麻油拌野菜。想想也是，城里人把锻炼当任务，农村人把劳动当日子过，心态不一样。

我舅公活到九十三，临走前还能穿针引线。他有个铁皮盒子，里头装着1958年的粮票、1980年的劳模奖章，还有张泛黄的纸条，上面钢笔字都洇开了："本月给老三存学费12元，给老大买胶鞋8元，剩5角钱称红糖补身子。"老太太现在说起这事还抹眼泪："那会儿喝酱油汤都香，现在吃龙虾都没滋味。"

现在人总把福气想得太隆重。要住大房子，要开好车子，要孩子有出息。隔壁单元赵老师的故事最有意思，他儿子在美国当教授，去年接老两口去享福，结果老赵在超市偷拍价签被当成商业间谍。回国后他逢人就乐："还是菜市场好啊，跟卖菜的吵一架都痛快。"

说到底，老天爷给的最大福分不就是身上不疼不痒，心里不慌不忙吗？就像我姥姥常说的："晴天晒被，雨天补觉，饿时吃饭，困时躺倒。"她大字不识几个，活到八十八岁没住过院，临走那天还纳了半只鞋底。

超市促销大妈和上市公司老板，在CT机前都是等结果的普通人。你发现没有？医院走廊里最灵验的祷告，不是求大富大贵，都是"让检查结果没问题"。上次看见个穿貂皮的富婆，攥着化验单的手抖得跟筛糠似的，那一刻她肯定觉得，什么爱马仕包包都比不上"未见异常"四个字金贵。

现在人活得太较劲。孩子没出生就胎教，三岁背唐诗，五岁学编程。我闺女同事更绝，给四年级孩子同时报五个奥数班，结果小孩半夜写作业写到流鼻血。后来这妈妈自己查出来乳腺癌，现在天天在朋友圈发"活着就好"。早干嘛去了？

山东有个长寿村，老人爱说"三不知"：不知年龄，不知疾病，不知烦恼。记者去采访，百岁老汉正蹲在墙根啃地瓜，问他养生秘诀，老头抹抹嘴："饿就吃，困就睡，哪来那么多讲究？"这话听着土，细想是真理。就像我老家邻居，顿顿吃剩菜活到九十六，新搬来的健身教练天天吃沙拉，反而三天两头感冒。

其实过日子跟种地一个理。你见过哪个老农民整天盯着庄稼长高没有？该施肥施肥，该浇水浇水，剩下的交给老天爷。现在人活得太焦虑，早上量体重，中午算卡路里，晚上查睡眠质量。我儿子买的智能手表能监测心率变异性，结果越测越失眠，最后花两百块挂专家号，老医生就说了一句："摘了这破表，睡不着数羊。"

说到底，无病无灾的日子就像干净的空气，拥有时不觉珍贵，失去时才知道要命。老话讲"平安当大赚"，真是大智慧。你看疫情期间，多少人才明白，自由呼吸就是福气。现在小区里戴口罩最勤快的，反而是那些得过新冠的年轻人。

过日子简单点好。少跟人比房子车子，多跟自己比睡得香不香。少计较工资涨没涨，多关心膝盖疼不疼。就像我那个跑马拉松的表哥说的："年轻拼的是业绩，中年拼的是体检单。"他现在戒了酒，每天五点起床跑步，微信运动长期霸榜，结果上个月在跑道上心梗，幸亏抢救及时。

人这一生，活的就是个心态。你看菜场那些小贩，起早贪黑挣辛苦钱，可吆喝起来中气十足。写字楼里的白领，空调房里敲键盘，反而个个颈椎病。上次看见个卖煎饼的大姐，三轮车上贴着"今日目标：卖完收工，回家追剧"，这境界，比那些天天喊上市的老总高明多了。

说到底，老天给的最大福报，不就是睁眼能看见晨光，抬腿能走到菜场，嘴里有滋味，身上有力气吗？老张头出院那天，把象棋摊改成了晨练队。现在每天天不亮，就听见他在楼下"嗬嗬哈哈"地打太极。