鲁医健康说丨外出旅游建议查询目的地国家和地区的疾病流行情况

齐鲁网·闪电新闻7月29日讯7月29日，山东省卫生健康委“鲁医健康说”健康知识发布会召开，本次发布的主题是夏季高温健康防护。近期，山东省暑期高温天气频繁出现，本次发布会主要介绍高温防暑和有关传染病防治健康知识，指导重点人群结合自身的健康状况，采取有效措施防暑降温，防范相关疾病发生。

山东省健康科普专家库成员、省疾病预防控制中心传染病防制所主任技师刘倜在发布会上介绍，夏季天气炎热、雨水增多，蚊虫较为活跃，不管是居家还是出行，都需要警惕蚊虫的叮咬。许多传染病可能通过蚊虫叮咬传播，如伊蚊可以传播登革热和基孔肯雅热，库蚊传播乙脑，按蚊传播疟疾。还有一种需要重点关注的传染病是发热伴血小板减少综合征，它则是由蜱虫叮咬传播。蜱虫分布广泛，从山区、丘陵、平原到城郊绿地，凡有草丛灌木等合适植被的地方都可能存在。因此，采取适当的防护措施防止蚊虫叮咬就显得尤为重要。

在户外，要做好以下3项措施：一是减少在高危区域停留。避免在树荫下、草丛、灌木丛等蚊子、蜱虫密集的区域长时间坐卧、玩耍或露营。二是加强个人防护。选择穿着浅色的长袖上衣和长裤。出入草丛、灌木丛等区域要将裤腿塞进袜子或靴子里，防止蜱虫爬入，避免穿凉鞋、拖鞋。可使用含驱蚊酯的花露水，特殊场景如野外作业时，需佩戴防蚊帽、穿着防蚊服。露营时，帐篷要加装防蚊网，周边喷洒驱蚊药。三是错时外出。尽量避开蚊虫活跃高峰时段（日出后2小时，日落前2小时）外出；如需外出，避免到树荫、草丛、积水附近等蚊虫密集区。带宠物（尤其是狗）外出活动回家之前，还要仔细检查宠物身上是否有蜱虫附着，最好用宠物专用梳子梳理毛发。另外，定期为宠物进行体外驱虫也非常重要。

如果外出旅游，建议查询目的地国家和地区的疾病流行情况，科学规划行程，备好个人防护用品。从登革热、基孔肯雅热等疾病流行地区返回后，14天内要做好自我健康监测和防止蚊虫叮咬，同时关注家人和同事的健康状况。若出现高热、关节疼痛、皮疹等症状，应立即就医。

居家时，要注意以下3个方面：首先要清积水，蚊子特别喜欢在不同类型的水体里面产卵，因此清除家中积水是预防的主要措施，如：翻倒盆罐、花盆托盘等闲置容器的积水，水培植物（如富贵竹等）应每3—5天彻底换水，同时冲洗容器内壁和植物根部。定期检查饮水机水槽、冰箱底部水盘等隐蔽处，防止积水。对于一时难以清除的一些室外、面积较大的积水，可以使用市场销售的正规卫生杀虫剂进行处理，减少蚊虫孳生。二是灭成蚊，室内灭蚊可使用合格的杀虫气雾剂、蚊香液、盘香等，减少蚊虫叮咬。蚊虫较多时可采用电蚊拍、灭蚊灯等物理灭蚊工具。三是做好物理防护，推荐家里安装纱窗、纱门，并定期检查，防止破漏。睡觉时使用蚊帐。

若不慎被蚊虫叮咬，可以采取以下处理措施：

发现被蚊子叮咬，可先用肥皂水冲洗叮咬处，中和酸性毒液；再用冰袋冷敷10分钟，减轻肿胀与瘙痒；同时尽量避免抓挠。如果皮肤有破损，可涂抹红霉素软膏等药物预防感染。出现高热、头痛、关节疼痛、皮疹或呼吸困难等症状，需立即就医。

发现被蜱虫叮咬，切勿生拉硬拽或拍打，以免口器残留或刺激其释放毒素。应使用尖头镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部，垂直向上均匀施力拔出，随后用碘伏清理伤口。如自行处理困难，应立即就医。被咬后两周内需密切观察，若出现发热、头痛、皮疹或叮咬处红肿扩散等症状，需及时前往医院排查蜱传疾病，并告知医生蜱虫叮咬史，以便针对性治疗。

闪电新闻记者 李淼 报道