职场读书： 改变进行中

陆陆续续花了两周多，读完了《福格行为模型》。

中途想过放弃，说实在话，这本书并不是自己原本会喜欢的那一类书。非常个人的看法，读书还是要自己开心。所以，对芥菜树下，喜欢的书，要么很有用，要么很有趣，要么很好看，三种典型的例子分别是新华字典，红楼梦，各类画册。

这本书呢？有点用，不至于无趣，不怎么好看。

里面很大的一个问题，还是车轱辘话太多，多到有点受不了。但或许也事出有因：人家本来就不是为了迎合中文世界的读者。就国外大众快乐教育的样子，真的需要车轱辘话反复说，不然他们恐怕看不明白。这里并没有瞧不起老外的意思。老外的，正儿八经的精英教育，还是有严格的地方。但是对于平民大众，真的就是快乐为主了。

但是学习本身，固然有快乐的地方，也少不了痛苦的时候。因为要吸收新的东西，打破或者扔掉原来的东西。遇到怎么看都理解不了的东西，还得先强迫自己记下来。这中间，不可能没有痛苦挣扎。

无论是对肉身，还是思维，磨炼筋骨，锻炼肌肉，都是痛苦与快乐并存的过程。

身体和大脑都变得更加强壮之后，能够学到的东西越来越多，学习掌握的速度也越来越快。反之，就得在车轱辘话里面，一遍一遍地过。

但不管咋说，还是读完了。原因之一，是总觉得这是一个待办事项，不完成就难受。原因之二，是这本书总算有点用。但更重要的原因还在于，这是一本积极的书。读下去，心态会变好。参考书里的方法，付诸于行动。落实到一个个细小的习惯改变上，自己的生活就会改变。或者是自己对生活的态度，或者是个人的状态，都有所变化。当然，是变得更好。

简单盘点一下主要的变化。

更好的睡眠。养成了睡前放松肌肉的习惯；闭上眼睛，就想一些感恩的事情，这样心情也放松。

多喝水。电脑旁放一杯水，注意是一杯水。视线之内，有杯子也有水。喝完之后，马上倒满，保持杯子里有水。工作到一个节点结束，歇会儿时（这是一个行动提示的锚点），就喝几口水。

珍珠习惯，将坏的事情变积极。以前觉得一些同事真的很烦，但现在开始训练自己的耐心，也看到别人的进步。

自我感觉良好。更多照镜子，保持微笑，对自己说“很棒棒”“很可爱”。（虽然还是觉得有点做作有点二……）

工作中，也有一些改变，虽然自己觉得不是很明显。对同事，多了一些耐心。对客户，每当觉得客户提出了奇葩要求，“又来了”这种想法冒出来时，马上以此为锚点，站在客户的角度，重新思考他们的困难是什么。别的效果目前还没看出来。但对自己来说，心情愉快很多。

还没做到但想做到的：

运动……

改变继续中，继续努力吧。

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