戈焰主任：三伏天“靓汤”！疏肝健脾，肝不好的一定要喝！

三伏天，气温高、湿气重，不仅是糖尿病的高发期，也是乙肝病情容易波动的 “危险期”。很多乙肝患者觉得夏天病情平稳就掉以轻心，殊不知，贪凉饮冷、熬夜纳凉、饮食油腻等习惯，正在悄悄加速肝脏的损伤，甚至增加癌变风险。

在中医看来，乙肝的核心病机是 “湿热蕴结，肝郁脾虚”，而三伏天的气候特点会让这个问题雪上加霜。肝主疏泄，就像身体的 “排毒通道”；脾主运化，负责营养吸收与代谢。

三伏天猛灌冰啤酒、冰饮料，寒湿之气直逼脾胃，运化功能受损，湿热无法正常排出；长期躲在空调房，气机郁滞，肝气疏泄不畅，就像堵塞的河道，毒素排不出去；深夜撸串、暴饮暴食，加重肝脏代谢负担，肝血暗耗，正气虚弱，湿热邪毒趁机 “作乱”。这就是 “湿热郁肝，脾虚失运”，肝脏反复受损，时间久了，就可能朝着肝硬化、肝癌的方向发展。

今天，戈焰主任为大家分享一个疏肝健脾、清热解毒的小方子——清肝护脾方，助乙肝患者安稳度三伏，降低癌变风险。

清肝护脾方

成分：茵陈、栀子、柴胡、白术、茯苓、五味子、垂盆草、炙甘草。

功效：

茵陈苦微寒，善清肝胆湿热，为治湿热黄疸之要药；栀子苦寒，清热泻火，凉血解毒，能清利肝胆湿热。

柴胡苦辛微寒，疏肝解郁，条畅气机，助力肝脏排毒；垂盆草甘淡微酸，清热解毒，利湿退黄，保护肝细胞。

五味子酸温，敛肺滋肾，益气生津，能养肝护肝，增强肝脏功能；白术甘温，健脾益气，燥湿利水，改善脾胃运化。

茯苓健脾渗湿，助脾运化水谷精微；炙甘草调和诸药，缓和药性，守护脾胃功能。

科学调养，守护肝脏：

精准用药：此方虽能兼顾疏肝、健脾、清热，但每个人的病情轻重、体质差异较大。使用前务必咨询专业中医师，结合肝功能指标、症状表现等调整药物配伍与剂量，确保安全有效

配合调理：

饮食有节：少吃油腻、辛辣、生冷食物，避免饮酒，多吃清热利湿、健脾养肝的食材，如绿豆、冬瓜、山药、薏米等。三伏天可适当吃些莲子、芡实，健脾护胃。

起居有度：避免长时间待在空调房，适当出汗有助于排出湿热。保证充足睡眠，不要熬夜，让肝脏得到充分修复。

适度运动：选择清晨或傍晚天气凉爽时，进行散步、慢跑等温和运动，促进气血运行，改善肝脏代谢。

辅助疗法：可尝试每日饮用一杯枸杞菊花茶，养肝明目；或在睡前按摩足厥阴肝经的太冲穴，疏肝解郁。

乙肝患者在三伏天尤其要注意养护，体质不同，调理方法也需调整。比如湿热较重的人，可能需要加些黄芩、黄连；脾虚明显的人，或许得加味党参、山药。所以用方前一定要找专业中医师辨证调整，才能让肝脏安稳度夏

三伏天是养肝“窗口期”，更是防恶变“警戒期”。科学运用中医智慧化解“湿热毒瘀”，配合健康生活方式，为负重前行的肝脏撑起坚固保护伞，远离恶变阴霾！