睡觉容易流口水的人，排查一下这4种病

你有没有遇到过这种情况：一觉醒来，枕头上一片口水印，嘴角还挂着“银线”……

偶尔流口水，不是什么大问题。但在医生眼中，容易流口水也可能是某些疾病的预警信号。

这3种情况不必太担心

口水，也就是唾液，由唾液腺分泌。

唾液腺有大有小，大唾液腺比如腮腺、颌下腺、舌下腺，它们承担着90%的唾液生成工作；此外，口腔黏膜上还分布着无数小唾液腺。

这些腺体每天可以生产500—1500毫升的唾液，相当于1—3瓶矿泉水的量。只是白天的时候，我们一直在做吞咽动作，往往察觉不到它们的存在。

一定量的口水可以保护黏膜和牙齿、润滑口腔、抵抗病菌、消化食物、维持微生态平衡，降低你被噎到的风险。

正常情况下，口水是流不出去的。如果大脑皮层受到刺激，就可能出现流口水的情况：

睡姿压迫了腮腺

侧卧和俯卧时，受重力影响会刺激压迫腮腺，使口水分泌增加，再加上这时半边脸被压着，不好做吞咽动作，口水就会流出来。

年龄增长

随着生理机能退化，面部和嘴部的肌肉出现松弛甚至萎缩，肌张力减退，睡觉时就容易流口水。

服用某些药物

某些药物会刺激副交感神经，导致唾液分泌增加，比如抗癫痫药、精神类药物、激素类药物等。

容易流口水，排查一下4种病

武汉市中心医院神经内科主任经屏提醒，偶尔流口水问题不大，但如果发现枕头上的口水印频繁出现，并伴有其他症状，就要警惕了。

1、流口水+口呼吸→睡眠呼吸暂停综合征

入睡后，人如果不自觉用口呼吸，口水就容易流出来，常见原因包括：

慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、睡眠呼吸暂停综合征以及感冒引起的鼻塞，会导致呼吸不畅；

唇齿关系不好，比如上唇过短、唇肌功能不足等。

2、流口水+异味→口腔疾病

患有龋齿、牙周病、根尖炎、扁桃体炎、扁桃体结石等口腔疾病，或者戴了假牙、牙齿矫正器时，大脑会分泌更多唾液去保护口腔，睡着后就容易流口水，且口水容易有异味。

3、流口水+泛酸→胃食管反流

如果存在胃食管反流，胃酸、胃蛋白酶等内容物反流到食管甚至口腔，会刺激口腔黏膜，分泌更多口水。

4、流口水+言语不清→中风前兆

如果流口水伴有言语不清、口角歪斜、头痛、肢体麻木等症状，可能是中风前兆，一定要及时就医检查，尤其是老年人。

哪些方式能改善睡觉流口水

调整睡眠姿势

避免趴着睡：趴着时面部受压，嘴巴易张开，唾液无法正常吞咽，容易流出。

减少侧睡压迫单侧面部：长期偏向一侧睡，可能导致单侧嘴角肌肉松弛，唾液易从一侧流出。建议偶尔更换侧卧方向，或尝试仰卧睡（仰卧时口腔处于自然闭合状态，能减少流口水）。

保持口腔健康

口腔问题可能刺激唾液分泌或导致吞咽异常：

早晚刷牙、饭后漱口：口腔内食物残渣、细菌滋生可能引发牙龈炎、龋齿等，刺激唾液腺分泌增多。定期洗牙，及时治疗口腔炎症，能减少唾液分泌异常。

检查牙齿咬合：牙齿不齐、龅牙等问题可能导致睡眠时嘴巴无法完全闭合，唾液易流出。必要时可咨询牙医，通过正畸矫正改善咬合。

睡前避免刺激口腔：睡前不要吃酸性食物（如柠檬、醋）、辛辣食物或大量饮水，这些可能刺激唾液分泌增加。

改善生活习惯

规律作息，避免过度疲劳：长期熬夜、睡眠不足会导致神经系统紊乱，可能影响口腔肌肉的控制能力，导致流口水。保持每天7-9小时睡眠，尽量固定入睡和起床时间。

睡前放松，减少压力：压力过大时，身体处于紧张状态，可能导致睡眠中无意识张嘴呼吸。睡前可通过冥想、听轻音乐、泡脚等方式放松，帮助进入深度睡眠，减少张嘴呼吸。

控制体重，避免肥胖：肥胖人群颈部脂肪较多，可能压迫呼吸道，导致睡眠时不自觉张嘴呼吸（尤其易引发打鼾），进而流口水。适当运动（如每周3-5次有氧运动）、健康饮食，维持合理体重，可改善呼吸道通畅性。

排查潜在健康问题

若调整上述习惯后仍频繁流口水，需警惕以下问题，及时就医：

鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大：这些疾病会导致鼻腔堵塞，不得不张嘴呼吸，唾液随呼吸流出。需治疗原发疾病（如使用鼻喷剂、手术切除肥大腺样体等），恢复鼻呼吸。

神经系统问题：中风、面瘫、帕金森等疾病可能影响面部肌肉或吞咽功能，导致流口水。若伴随口角歪斜、肢体麻木、说话不清等症状，需立即就医检查。

药物副作用：某些抗抑郁药、抗癫痫药可能刺激唾液分泌，或影响肌肉控制。若近期开始服药后出现流口水，可咨询医生是否需要调整用药。

来源 | 生命时报，原标题：《睡觉爱流口水的人，最好排查一下这4种病》

编辑 | 姜玉函

责编 | 李雪

主编 | 崔靖芳

出品 | 民生周刊新媒体部

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