比发腮更可怕的是“眼神老”！双眼呆滞、眼神浑浊，瞬间老10岁

比发腮更可怕的是什么？很多人可能想不到，但却是一个很好的答案：眼神。

有一句广为流传的话是，人老眼先老，这里的“眼老”并非单纯的指年龄增长带来的生理变化，更多是状态的衰老。

比如说杨幂，面部保养得很好，眼睛没有特别明显的皱纹，甚至都没有下垂。但在《狐妖小红娘》里面的状态，颜值却被“老态眼神”拖累了，整个看着很疲惫，没有生命力，也被很多网友吐槽“感觉她很困”。

我们再看刘亦菲，虽然也会被吐槽“长胖”、“发腮”，但却没有人说她“老了"。之前在《玫瑰的故事》里面饰演大学时期的黄亦玫，整个眼神非常灵动的，一点都没有违和感。

包括刘晓庆也是，虽然在当“奶奶”的年纪去饰演小女孩被说“装嫩”，不过这种吐槽更多是因为她面部的状态不像十七八岁的小女孩，但是你看她的眼神，传递出来的情绪很饱满。

那么“眼神老”究竟是怎么影响颜值的？什么样的情况下会出现“眼神老”？以及如何让眼神更有神采？

一起来看看吧：

一、“眼神老”对颜值影响有多大？

我们都知道，在长相当中，五官决定颜值的下限，而眼睛决定颜值的上限。

而“眼神老”对颜值的影响就类似于“木桶效应”——即便是其他部位的条件非常优越，但老态的眼神仍然可能会成为整体颜值的“短板”。

1. 直接放大年龄感，比实际年龄老 5-10 岁

首先就是放大年龄感。有研究表明，我们人类的大脑会通过眼部的特征，来快速地估算一个人的年龄，且其误差通常会小于其他的面部区域。

也就是说，即便是面部有皱纹，若眼神清澈灵动，60岁的人，视觉年龄也可能年轻5-10岁；反之，再年轻的长相，若眼神浑浊、疲惫，20岁也可能被误认为30岁。

2. 破坏五官协调感，削弱面部 “精致度”

其次就是会削弱五官的精致度。颜值的关键是“五官的适配与平衡”，那眼睛作为整个面部的视觉中心，一旦出现状态不好，整个面部的平衡感就被打破，哪怕五官再精致，也会显得没有灵魂。

比较典型的就是乔欣，即便是其他部位都好看，也保养得当，但一旦眼神空洞无神了，颜值就会大打折扣。

很好理解，就是因为我们视线会被“特殊”的地方吸引，而这种特殊会让面部失去“记忆点”。

3. 气质从 “灵动” 变 “苦相”，亲和力骤降

不知道大家注意没，我们经常说一个人美不美，往往都是先看她的气质，然后再看五官。

比如说像章泽天和陈都灵，我们先被吸引的往往是她们身上那种干净、纯粹的气质。而这种气质往往是通过眼神传递出来的，就那种天真与灵动，很想让人亲近，也会让人忍不住“想多看几眼”。

对比看这一组图，当眼神有灵气时，整个人会给人一种活力感；而当眼神涣散时，看着就很疲惫、沉闷，也会因为“没精神”而给人一种“不好接近”，甚至是“苦相”的错觉。

二、眼神是如何变老的？

▍ 疲劳、老化

眼睛有没有神采跟眼皮下垂有很大的关系，比如说像有时候太累了，眼皮就会不自觉的下耸拉，像下面这样。↓

而这种情况大多是因为眼睛疲劳、眼周的肌肉无力而导致的眼皮下垂，好好休息或做一些眼操就能调节。

除了疲劳，随着年龄的增加，眼皮也会逐渐老化下垂，像双眼皮变窄、上眼皮松弛导致眼睛睁不开、以及眼尾下垂等情况。这些都会让眼睛显得无神，也就是说，显老。

还有一种就是眼窝凹陷。

像袁泉，眼窝深，年轻时候眼睛很深邃灵动，但老了之后就很容易出现眼窝凹陷的情况：

杨幂经常会因为眼部的问题颜值忽上忽下，问题也是因为眼窝深，整个眼窝凹陷感非常明显：

▍ 眼球长时间不运动

有一个对老的形容词，叫“人老珠黄”。我们的眼球会随着年龄的增长而逐渐自然老化，也就是说，会从一开始的黑白分明、炯炯有神，逐渐变得眼睛浑浊、目光呆滞。

虽然我们都逃脱不了这种不可抗力的自然衰老，但一些不好的习惯也是会加快“人老珠黄”进程的。比如说像长时间看电脑屏幕和手机。

现在我们大部分人不仅白天工作要一直对着电脑，回到家更是手机不离手，甚至晚上还会熬夜看手机，长时间用眼导致视觉疲劳，导致眼球得不到运动，不仅视力会下降，眼睛也容易提前老化。

▍ 近视也会让眼神显呆

同样的，长年戴近视眼镜的人，取下眼镜后，双眼也很难有神采。因为戴眼镜会让视线范围被框住，我们看镜片范围外都是通过转头，而不是转动眼珠，长期以往的话，眼睛就会变得不灵动。

当然，也有一些人本身眼部条件就容易看起来无神，像上眼皮遮住了部分黑眼球、眉眼距离宽、眼距宽等，都会容易给人一种睡不醒睁不开眼的感觉。

三、如何让眼神更有神采？

那么，要如何让眼睛更有神采呢？比较一劳永逸的方法就是：训练。

像肖战，他的眼睛天生条件并不算好，甚至和大多数普通人都差不多：上眼皮有点浮肿、下垂，眼珠小，400多度的近视，眼神也很呆滞。

但是在开始练眼神之后，眼部状态就完全不同了，眼睛还是那双眼睛，但眼神却像是会说话一样，而且据说一个月就有很明显的效果！

训练眼神的方法有很多，我找了3个简单好上手的方法：

01 学会用眼眶发力，锻炼提上睑肌

那首先我们要学会正确的用眼。我们眼睛周围有很多肌肉，像我们平时睁眼、闭眼，以及做表情时，就会用到眼轮匝肌和提上脸肌。↓

我们日常需要锻炼眼周肌肉，也就说是要学会用眼眶发力。

那怎么用眼眶发力呢？

首先闭上眼睛，双手按住额头，小指接触到眉毛，然后再睁眼闭眼。这个时候要注意，如果你能明显感受到眉毛和额头的肌肉在移动，那说明你没有用到眼部的肌肉，是错误的发力。

那我们就需要将嘴张开，绷住脸颊的肌肉，在这种状态下再睁眼闭眼，就能锻炼眼周肌肉，眼睛也会变大。

02 经常转动眼球，让眼神更灵动

我们日常用眼久了，眼睛就会很疲惫，这个时候可以活动一下眼球。网上有很多“眼部瑜伽”，但万变不离其宗，就是保持头不动，让眼睛上下、左右、转圈。↓

平时多转一转眼球，可以保持眼睛的灵活性，让眼睛更清亮，还可以防止眼皮下垂。

03 长时间盯住某个物体，让眼神聚光

眼睛的进阶版训练，就是让眼神有力。有个小技巧，就是：“定眼”，也就是让眼神聚焦。

我们可以找个物品盯着看，这个物品可以是桌上的杯子、也可以是窗外的一片叶子，只要睁大眼睛、不要眨眼，且距离2-3米远就行。期间你还可以试着代入情感，比如说微笑，这样可以让你的眼睛有“会说话”的感觉。

眼睛是心灵的窗口，拥有一双灵动、会说话的眼睛真的非常加分。如果你也有眼神涣散、不聚光、显老等问题，那学会用眼眶发力、多转转眼珠、长时间盯住某个物体，能让你练出闪闪发亮的星星眼！

好了，以上就是本期的全部内容了，我们下期再见~yz

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