席尔瓦那·阿罗约者,哥伦比亚卡塔赫纳人也,生于癸酉年二月十二。其父为商贾,母为贤妇,家道殷实。少时性颖慧,通晓数国语言,尤善歌舞,然体弱多病,常困于学堂。
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年及笄,负笈于波哥大大学,修营养学,始知饮食之道关乎性命。
癸巳年,其继父罹患消渴之症,医者言需节制饮食。阿罗约乃潜心研习《黄帝内经》《食疗本草》,昼夜不辍,遂通医食同源之理。尝制五谷杂粮粥以奉父,又采蔬果为肴,未尝用膏粱厚味。父病渐愈,而阿罗约亦悟强身健体之要。
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甲午年,偶观西人健体之术,惊为天人。乃弃绮罗,束发跣足,晨昏不辍。初习瑜伽,继练器械,虽汗流浃背,未尝稍懈。
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其友问曰:“女子何苦自虐至此?”对曰:“形骸之美,犹玉之需琢;气血之畅,若江河之导流。岂可耽于安逸?”
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越二载,阿罗约始露锋芒。丙申年春,于YouTube创频道,名“Silvy Araujo”,首作《晨起十式》,演示徒手健身之法,观者如堵。其术融巴西战舞之灵、印度瑜伽之静,刚柔相济,观者皆叹。未几,订阅逾十万,粉丝遍五洲。
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尝作《腹肌养成录》,详述饮食调配:晨起饮蜂蜜柠檬水,午食鸡胸鱼肉,夕食藜麦牛油果。又创“三日循环法”:一日练臀腿,二日修肩背,三日塑核心。世人仿效者众,谓之“阿罗约式”。
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然其不矜己能,常言:“筋骨如琴弦,过紧则断,过松则靡”,故每练毕,必行呼吸吐纳之法,以平躁气。更著《女子健体十诫》,戒攀比、戒节食、戒妄求速效,海外女子奉为圭臬。
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阿罗约貌寝,然双眸如星,笑若春风。尝着比基尼摄写真,网友戏称“哥伦比亚维纳斯”。然其不以此自傲,反忧世风:“世人徒羡皮相,忘修心性。吾之影像,不过引玉之砖耳。”
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其待人以诚,凡问询者必详答。有贫家女致书,言体态丰腴自卑。阿罗约亲绘食谱,附训练图谱,末书:“美无定式,健康为纲。”女子感泣,遵嘱而行,半年体脂降十斤,书信谢曰:“君之恩,胜千金。”
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尤重孝道,虽日理万机,必归卡塔赫纳侍母。母患风湿,每冬为制药膳,以姜汁羊肉汤驱寒。邻里称颂:“此女孝义,可比孟母。”
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庚子年,疫疠横行,阿罗约闭户不出,创《居家健体二十四式》,以桌椅为器械,引百万人跟练。时网传其视频,点击过亿,白宫发言人亦荐之,然其谦言:“此非常时,强身即报国。”
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又有富商重金聘其为代言,许以别墅名车。阿罗约却之,笑曰:“吾若逐利,早弃健身矣”,遂将酬金悉数捐予贫民窟诊所,建“阿罗约健康角”,授妇孺养生之法。
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妮妮曰:世之逐美者众,然多惑于脂粉金玉。阿罗约以科学为基,以践行为本,融古法于今术,化蛮力为巧劲,实开女子健体之新纪。其不矜名、不逐利、不违道,三者兼备,虽古之烈女,未或过之。
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昔文君当垆,卓女织锦,皆以才艺显;今阿罗约以体魄立言,亦可谓巾帼豪杰矣!
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