《菜根谭》5句说透人性大实话，句句扎心治愈，中年以后尤其要懂

《菜根谭》这书，就像一位历经沧桑的老朋友，不说漂亮话，却懂得人性真相。

年轻时读可能觉得是“大道理”，等摸爬滚打到三四十、五六十岁，回头再看，句句都是生活熬出来的“醒酒汤”。

01

恩宜自淡而浓，先浓后淡者，人忘其惠；威宜自严而宽，先宽后严者，人怨其酷。

给人恩惠，要由淡薄到浓厚，慢慢增加。如果一开始就给很多，后来少了，人家就忘了你的好；管人立规矩，要由严格到宽松，先紧后松，如果一开始很松，后来突然严了，人家就会怨恨你太苛刻。

这简直是处理人情世故的“金科玉律”！

比如，帮亲戚朋友，一开始就掏心掏肺，大包大揽，后面稍有怠慢或力不从心，对方可能就觉得你“变了”“不够意思”，甚至心生怨怼。

不如开始量力而行，关键时候再“雪中送炭”，人家反而更感激。

管孩子或带团队，一开始就嘻嘻哈哈没规矩，等孩子大了不服管或者团队散漫了，你再想收紧就晚了。

大家只会觉得你怎么“突然变了”，抵触情绪会很大。

不如一开始就明确底线和规则，后面再根据情况适当放松，大家反而觉得你“通情达理”。

人到中年，亲戚朋友、工作关系和家庭责任，处处都需要有“度”的把握。

这句老话点透了人性里“由俭入奢易，由奢入俭难”和“习惯被优待后受不了约束”的弱点。

做事讲策略，不是算计，而是让善意可持续，让管理更有效。

02

攻人之恶毋太严，要思其堪受；教人以善毋过高，当使其可从。

批评别人的毛病别太狠，想想人家受不受得了；教人学好别要求太高，得让人家够得着、做得到。

比如，孩子成绩没考好，火蹭就上来了，一顿数落“笨死了”“不用心”，结果孩子蔫头耷脑，更没信心了；

或者对伴侣做家务总不满意，唠叨“这点小事都做不好”，结果对方干脆甩手不干了。

中年人上有老下有小，压力大，容易急，但越是急，越要管住嘴。

批评不是泄愤，目的是让人改。

刀子嘴，伤的是关系，毁的是效果。

对孩子、对伴侣、对下属，甚至对父母，指出问题时，想想对方的感受和实际能力。

要求太高，步子太大，容易把人“吓退”；给点台阶，给点具体的、能做到的小目标，效果反而更好。

真正的善意，是让人能接得住，改得了。

03

热闹中著一冷眼，便省许多苦心思；冷落处存一热心，便得许多真趣味。

在热闹喧嚣的场合，保持一分冷静观察的眼光，就能省掉很多无谓的烦恼和算计；在冷清寂寞的时候，保持一份热忱的心肠，反而能体会到许多真正的乐趣。

单位聚会、朋友饭局、亲戚攀比圈…人声鼎沸时，别光顾着凑热闹，抢风头，或焦虑自己是不是“掉队”了。

稍微抽离一点看看，谁在吹嘘？谁在奉承？哪些话听听就好？保持这份清醒，能避免卷入是非、盲目跟风，也少了很多回家后的懊恼和自我怀疑。

再比如，孩子离家后的空巢，工作瓶颈期的迷茫，退休后的落差，或者就是某个无所事事的周末下午，别光顾着失落。

这份“冷清”反而是难得的空间。

拾起放下多年的爱好，画画、养花、钓鱼，或静心读本书，好好做顿饭，甚至认真打扫一次房间…用“热心”去对待这些“冷落”的时光，往往能发现生活里最踏实、最治愈的小确幸。

《菜根谭》这句话点醒我们：顺境时别太飘，留份清醒；低谷时别太丧，找点热爱暖自己。

平衡的心态，是中年最大的福气。

04

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外支卷云舒。

不管是好事还是坏事，来了就来了，走了就走了，别太往心里去。像看自家院子花开花落一样自然，像看天上云聚云散一样随性。

这境界，听着简单，做到还是比较难的。尤其是人到中年，上有老下有小，中间还有职场江湖、人情世故，哪能没点波澜？

工作上，项目成了，被夸了，心里要明白几分是实力，几分是运气，几分是时机。

项目黄了，挨批了，也别觉得自己一无是处，让它成为心理成为包袱。

“宠”来了，笑笑，该干嘛干嘛；“辱”来了，消化消化，该干嘛还是干嘛。

日子照过，花照开，你的价值，不全在别人一张嘴上。

生活里，孩子出息了，高兴！但别满世界嚷嚷，恨不得贴脸上。孩子暂时遇到坎儿了，也别觉得天塌了，脸都丢尽了，焦虑得睡不着。

云有云的轨迹，孩子有孩子的路。

你该给的爱和支持一点不少，但别把心全系在孩子那朵“云”上，忘了看自己头顶的天空。

朋友来了又走，圈子聚了又散，也平常。合则聚，不合则散，强扭的瓜不甜，强留的人不暖。随它去，云卷云舒，自有它的道理。

花不会常开不败，云不会静止不动。

人生也一样，有高光就有低谷，有相聚就有别离。

试着去接纳，而不是对抗。

接纳不是躺平，而是明白这是自然规律，把精力用在能改变的地方，对不能改变的事情，保持一份“去留无意”的洒脱。

人到中年，拼的往往不是谁爬得更高，而是谁的心更稳。

任凭外面风吹浪打，褒贬议论，我自有一方小小庭院，能静看花开花落；头顶一片广阔天空，能笑看云卷云舒。这份内心的安定与从容，才是岁月沉淀下来的，最珍贵的福气。

起落平常事，心定见真章。

05

风斜雨急处，要立得脚定；花浓柳艳处，要著得眼高；路危径险处，要回得头早。

在狂风暴雨（困境危机）中，要能站稳脚跟；在花红柳绿（名利诱惑）中，要把眼光放高远；在危险的小路（歧途邪路）上，要能及早回头。

这就是中年危机的“避坑指南”。

遇到困境，比如失业、疾病、家庭变故…这时最需要的是“定力”，不慌神，脚站稳了，咬牙熬过去，才有翻盘可能。

遇到诱惑，有点小权力，有点小积蓄，外面灯红酒绿，各种“机会”，这时候“眼光高”太重要了。

想想自己的责任，家庭、名声，想想可能的代价，别被眼前那点“花红柳绿”迷了眼，栽了大跟头。

遇到“路危径险”，无论是投资陷阱、不良嗜好，还是情感歧路，一定要“回头早”。

中年经不起大的折腾，及时止损是最高智慧，别等到泥足深陷，回头无岸。

中年人站在人生半坡，上有老下有小，最怕的就是“行差踏错”。

《菜根谭》的这句话告诉我们，顺境要清醒，逆境要坚韧，走出歧路要果断。

守住底线，才能护住安稳。

06

《菜根谭》里的智慧，不是什么玄乎的大道理，就是教我们在人情冷暖、世事浮沉中，如何护住自己的心，走稳脚下的路。

尤其人到中年，尝过生活的酸甜苦辣，再读这些句子，更像是老友递来的一杯温茶，初尝微苦，细品回甘，暖的是心窝。

有些道理，早点懂，少踩坑；现在懂，也不晚。

毕竟，活明白，是一辈子的事。