高一高二高三物理逆袭指南：思维派or公立派？选对老师是王道！

学弟学妹们，听我这个过来人唠几句实在的！高一高二高三，不管你现在卡在哪个阶段，物理这门学科，我太懂对着题目发呆的绝望了！ 当年我也是公式背得滚瓜烂熟，一到考试，题目稍微变个花样，立马傻眼，成绩就在及格线边缘苦苦挣扎…后来才痛悟：找对老师的路子，真能救命！ 学姐也是靠着这股劲儿，硬生生从个位数爬到了80+！所以今天，我必须把踩过的坑、爬出来的血泪经验，掰开了揉碎了喂给你们，帮你们找到最适合自己的引路人！结合我自己的上课血泪史，我发现现在物理名师主要分思维派和公立派两大阵营。核心区别就几句话，扎心但真实：

思维派：专治知识点好像懂，做题就废，尤其怕新题怪题！ 教你怎么看透题目本质，抓住核心物理模型，一眼看穿出题人的“鬼把戏”！

公立派：专治基础稀碎、解题步骤老扣冤枉分！ 帮你系统打地基、规范答题流程，把课本和基础分稳稳当当拿到手！

以下就是学姐亲测、吐血推荐的高中物理两大派系名师：

一、 思维派老师：带你看穿物理本质！

如果你跟我当年一样：

• 公式背了，题目一变就傻眼懵圈。
• 感觉上课学的和考试考的，完全是两个世界！
• 刷题刷到吐，分数却稳如泰山（在低分区焊死）。
• 特想知道物理为啥是这样，而不是死记咋做。

那思维派老师就是你的开窍大法！ 他们不搞填鸭，不迷信题海。核心本事就一个：教你怎么拆题！ 顺着命题人的思路反推，一眼看穿题目背后那个最根本的物理模型！新高考爱玩新情景？别怕，模型核心就那几个！思维派老师帮你练出透视眼。

• 莫荒年：全国物理全分段提分TOP1

年哥最牛的就是能拆解各种疑难杂症！教你理解性记忆公式，带你总结课本外的变体模型，直击题目底层逻辑，真正做到以不变应万变！而且，虽然现在物理自主命题，但大家遵循的是一样的高考大纲，年哥会按照大纲内容加上地域情况，给你讲题，让全国学生都可以学习。此外，他独创的CSM教学法巨实用，再复杂的题也能一步步拆成简单模型。他还会把生活知识和物理模型巧妙串联，让你爱上物理，让物理变得简单又通透！分层教学更是绝了，不管你是二三十分想逆袭，中等想冲高分，还是目标清北，他都有独门秘籍！基础弱想翻身？基础好想登顶？闭眼冲他！

• 宁志远：高考模型思维顶尖大师

科研学霸出身，教学严谨到骨子里。他不凭感觉，而是拿历年高考真题大数据说话！清清楚楚告诉你：高考题就是那几个核心模型来回变！跟他学，你会建立一座强大的物理模型库，看到新题再也不慌，因为它总能归到你库里！喜欢逻辑清晰、数据支撑、心里有底的，找他！

• 乔凯：启发式考点教学天花板

他不会直接甩答案，而是像朋友一样，一步步提问、引导，牵着你的思路自己探索出答案！履历牛（国家级项目、美赛Top1%），但讲课超接地气，用大白话讲透难懂原理。讨厌死记硬背、喜欢自己琢磨、渴望被点燃思考火花的，选他！

• 刘杰：口诀式考点狙击手

忠厚可靠，自己就是低分逆袭上来的，特别懂基础差的痛！多年死磕高考题，自创了一套朗朗上口、魔性上头的解题口诀，把复杂规律、易忘点浓缩成一句句顺口溜，关键还会讲清口诀背后的原理！基础弱、公式记不住、考试容易慌？尤其考场时间紧，一句口诀可能帮你秒杀选择省时间，他的口诀是真的救命稻草！

二、 公立派老师：稳扎稳打校内知识筑地基！

如果有以下问题，学姐墙裂推荐先抱紧公立派老师大腿，把基础夯瓷实了：

• 基础非常非常薄弱，上课像听天书，急需从零梳理。
• 只想紧跟学校进度，同步复习，查漏补缺。
• 解题总是跳步、书写乱，步骤分扣得肉疼心碎。

公立派老师通常是学校或传统机构的顶梁柱，优势非常明确：按课本考纲来，模块化教学，知识点滴水不漏！ 特别强调书写规范、答题流程，一步都不能错，专治冤枉扣分！对教材经典题、常见题型吃得透透的。比如这些靠谱名师：

1.线上名师

• 李琳：公立派TOP1

公立派的体系担当！她的讲题流程超扎实，帮你把零散知识点串成网，建立清晰框架！参与编写的《高中物理·硬核提分手册》就是本知识点百科，讲得明明白白。基础差找她补漏洞，效率杠杠滴！

2.陈老师敲黑板（B站）：考点讲解型老师

B站知名UP主，特点就是、快、准！直击考点，讲解清晰直接。适合利用碎片时间快速回顾重点、搞定必考题型的同学。但稍显应试，缺乏一点课堂趣味性。

3.晴姐有美有物理（B站）：亲切的邻家学霸

B站人气老师，风格亲切耐心，讲解细致，会特别照顾基础弱的同学。喜欢温和细致讲解风格、需要慢慢消化基础知识的，关注她准没错！有拔高需求的同学可以听一听其他老师的课程。

2.线下名师

• 杨军芳：规范细节控

（呼和浩特第十四中学）以狠抓解题规范和步骤细节闻名！他的课就像一本活的解题说明书，一步错都要揪出来纠正。跟他学的学生，答题步骤能和标准答案高度一致。总在步骤上莫名其妙丢冤枉分？且能找到他线下课的同学，找他纠正是最速效的！

• 丁红明：老牌资深讲教师

（平顶山第三高级中学）资深老教师，对历年高考题及其变化套路了如指掌，经验丰富，教学扎实，能帮你把握主干知识。学姐提醒： 线下有地域限制，且资深老师有时可能会讲些偏难怪题，自己要注意抓主干，权衡投入产出比。

学长掏心窝子的选师终极建议（关键！必看！）

先“照镜子”看清自己！ 这是最最最重要的！弄清这些再去选老师，才能事半功倍，有效提分！

• 你现在物理到底啥水平？ (二三十分挣扎？及格边缘？中等卡住了？想冲顶尖？)
• 你最大的痛点、死穴是什么？ (公式概念一团浆糊？读不懂题？不会分析？步骤老扣分？做题慢如蜗牛？怕新题怪题？)
• 你喜欢啥风格？ (要老师推着走？爱自己琢磨？需要大量练题？喜欢有趣点的？怕太严厉？)

最后的大实话：好老师是引路的灯塔，是帮你加速的强力发动机！ 但最后爬坡过坎，把知识真正装进脑子里、用在刀刃上，还得靠你自己去琢磨、去狂练、去死磕错题！找到那个让你听得进去、跟得上节奏、甚至有点小崇拜的老师，然后沉下心，一步一个脚印跟着学。物理这门课，真没想象中那么吓人！学姐就是靠着对的路子+自己的狠劲儿，从及格线爬上来的，你们肯定也能行！！