宝宝咳嗽有痰别慌，这些方法来帮忙！

当宝宝咳嗽，嗓子里还呼噜呼噜有痰时，家长们的心都要揪起来了。别着急，只要掌握正确方法，就能帮宝宝缓解不适。

分清咳嗽有痰的原因

宝宝咳嗽有痰，原因各有不同。最常见的就是呼吸道感染，像感冒、支气管炎等。病菌入侵呼吸道，身体为了把这些病菌和产生的分泌物排出去，就会通过咳嗽来“努力”。比如宝宝不小心着凉感冒了，鼻子、喉咙发炎，就容易出现咳嗽有痰的症状。

过敏也是一个原因。宝宝接触到花粉、尘螨、动物毛发等过敏原，呼吸道就会产生过敏反应，出现咳嗽，还可能伴有流鼻涕、打喷嚏等症状。有些宝宝吃了特定的食物，像海鲜，也可能过敏引发咳嗽有痰。

还有环境因素，要是空气太干燥，或者有刺激性气味，像二手烟、油烟，也会刺激宝宝呼吸道，让宝宝咳嗽有痰。就好比我们走进一个满是灰尘的房间，鼻子和嗓子不舒服，就会忍不住咳嗽。

缓解咳嗽有痰的办法

1. 多喝温水：多给宝宝喝点温水，就像给呼吸道“洗个澡”。温水能湿润呼吸道，让痰液稀释，更容易咳出来。可以每隔一会儿就给宝宝喝一小口水，不用强迫宝宝一次喝很多。比如宝宝睡醒后、玩耍间隙，都可以喂点水。

2. 拍背排痰：让宝宝趴在家长腿上，或者侧卧在床上，家长手指并拢，稍向内合掌，形成空心状，用适中的力度，从宝宝背部下方，也就是腰部的位置开始，由下向上、由外向内轻轻拍打，两侧肺部都要拍到。这样能震动痰液，帮助痰液松动，利于排出。每次拍3 - 5分钟，每天可以拍3 - 4次。

3. 调整环境湿度：空气太干燥会让宝宝呼吸道不舒服，痰液也会变得黏稠。可以用加湿器把室内空气湿度保持在50% - 60%左右。但要注意加湿器的清洁，定期清洗，不然容易滋生细菌。

饮食调理要注意

宝宝咳嗽有痰时，饮食上也得注意。别给宝宝吃太甜、太咸、油腻和刺激性的食物。甜食和咸食会刺激呼吸道，让痰液增多；油腻食物不好消化，可能加重肠胃负担，影响身体恢复；刺激性食物像辣椒、洋葱，会进一步刺激呼吸道，让咳嗽加重。

可以给宝宝多吃一些清淡、润肺的食物。比如煮点梨汤，把梨切成小块，加水煮15 - 20分钟，让宝宝喝梨汤，梨也可以适当吃一点。还可以给宝宝吃点百合粥，百合有润肺止咳的作用。

宝宝咳嗽有痰时，家长要细心观察宝宝的症状。如果宝宝咳嗽越来越厉害，痰量增多，或者出现发热、呼吸急促等情况，一定要及时带宝宝去医院，让医生诊断治疗，别耽误了宝宝的病情。