大错特错！

周末了，跟大家分享一个非常重要的东西：

“乐商”。

过去所有人都在关注智商和情商，认为只要这两种商高，就会过的很好，其实并非如此，人还有乐商、体商、逆商、财商、美商等等。

但我认为，乐商非常重要，甚至在一个人的一生中排名第一。因为这会影响一生的幸福度。

乐商，就是“获得快乐的能力”。

很多人疑惑了，快乐不是天生就有的吗？钱够花、觉够睡，不就快乐了吗？

大错特错。

乐商差的人，无论多么有钱，也没有快乐，因为物质带来的快乐，是有限的，当物质的快乐消耗殆尽，而没有能力获取到新的快乐时，无穷的痛苦就会席卷而来。

想想是不是这样。当你买到一个特别想要的东西时，特别开心，但过不了几天，它给你带来的快感，就会消失，再也提不起兴趣。

我生活中就有几个这样的朋友，奢侈品买了个遍，天天飞这里飞那里，每天都在寻求刺激感和新鲜感，一旦停滞，整个人就陷入了漫长的无聊和孤独中。

因为他们没有热爱和在精神层面追求的东西，这些东西往往是花钱买不来的。

乐商，准确来说，分为三种：

1、积极情绪的感知和体验能力

2、逆境中的积极解读能力

3、主动创造和传播快乐的能力

第一个很好理解，举个例子，乐商高的人，看到路边小花开了，今天阳光很好，云彩层层叠叠，都会很开心；乐商低的人，世间再美好的景色给他，都索然无味。

同样经历加班，乐商高的人可能会关注 “加班完成后的成就感” ， “同事互助的温暖”，而非仅聚焦于疲惫。

在美好事物面前，每个人的感知能力是不同的，热爱生活的人，往往都是乐商较高的人，他们会在细小的事物和正向积极的场景，获得快乐，这都是买不到的。

第二个是逆境中积极解读的能力。

这其实是乐商的核心。乐商低的人在面对困难、挫折、失败等负面能量的时候，会非常消极+悲观，郁郁寡欢，从而陷入抱怨和堕落的负循环中。

但乐商高的人，会把失败看作“暂时的、特定的、可改变的”，而非“永久的、普遍的、不可控的”。

我经常讲，如果想富有，就一定要用乐观的心态，对待悲观的世界。

这几年的经济大环境不好，但你会发现，身边过得越来越好的人，大多是乐观的人，因为乐观，他们应对问题，会很积极和主动，一直在寻求改变和抓住机会。

然而一旦悲观，那潜意识就会吞噬他，告诉他努力没用，都是大环境的锅，躺平就好，于是这个人就彻底摆烂了。

我倒没有觉得摆烂不好，有时候人累了，就应该躺平。但一定要有时间限制，比如摆烂半年，甚至一年，但有的人，连续几年摆烂，就彻底废了。因为人性已经完全占据了他的灵魂。

第三个是，主动创造和传播快乐的能力。

生活中，有的人天然是快乐的，而且不仅能让自己快乐，还能通过言行影响他人，传递积极能量，甚至在困境中主动创造让自己和周围人开心的契机。这样的朋友一定要多交往。

我一个朋友，是做连锁餐饮的，我特别喜欢跟他一起聊天，他是那种永远嘻嘻哈哈的人。前几年因为疫情，他的生意特别惨，合伙人卷钱跑路，他欠债2000多万。

那时候我问他需要帮忙吗？他说不用，房子可以抵。

但还是嘻嘻哈哈的，我问他，你难道不痛苦吗？

他说，痛苦过两天，就两天，但马上就过去了，因为他觉得痛苦没用，日子照常过，还不如好好研究如何还债，再过好日子的呢。

然后每天给员工打气，讲段子开玩笑，团队气氛很好，疫情过后，生意又做起来了。这就是乐商的体现。

很多人不知道乐商该如何培养？

我觉得，首先让自己慢下来，调动自己的感官，充分感受这个世界的美好。

大自然的美景，好吃的食物，亲人的爱意和温暖，当能沉下心来，沉浸式感受这些珍贵的东西时，并会让自己心情愉悦时，说明你是一个乐商正常的人。

其次要提高自我认知。

没错乐商跟认知，息息相关。

我总结过，当下社会很多人焦虑、内耗、烦恼等等负面情绪，都跟一个矛盾有关，那就是：

想去掌控那些无法掌控的事情。

控制感是人类最基本的心理需求，当人们认为自己能掌控局面的时候，会感到安全、自信、压力水平更低，反之，当面对无法掌控的事情时，就会触发焦虑和无助。

现实中，许多事，都会超过你的控制。比如有读者提问，经济还不扭转怎么办？股票还不涨怎么办？直属领导是个傻子，怎么办？同事是个小人怎么办？老公不爱洗澡，怎么办？邻居遛狗不栓绳怎么办？……

无法改变的实在太多了。

心理学中有一个著名理论叫“反刍思维”，人类喜欢反复纠结无法改变的事，会让大脑陷入负面情绪的循环，从而消耗心理能量，形成“烦恼的恶性循环”。

那么到底该怎么办呢？

答案是：认知行为疗法。

情绪源于对事件的解读。

首先没有人可以掌控一切，特朗普不可以，马斯克也不能。

那么就要首先接纳“有些事情无法控制”的潜意识，然后将注意力转向“能掌控的部分”。

这样就可以减少认知冲突，缓解负面情绪。这本身是一种心理适应——

承认现实的局限性，将精力投入有效的行动，而非徒劳的内耗。

比如很多人说自己领导不行。

的确不行，业务能力差，管理能力差，就是靠关系上位的，这是很普遍的事情，那么你就要问自己，你有能力把他换掉吗？你自己上位到领导？

如果掌控不了，那么就转移注意力，把珍贵的精力投入到增强自我实力和提高自我认知上，当你能力强大了，要么当面挑战他，要么就跳槽，寻找更好的工作机会。

最怕的就是，你掌控不了现状，却又想试图改变别人的想法。最后陷入了无穷困境，自我折磨。

事实证明，只要足够专注于自己能够控制的事物，接纳无法控制的部分，理性地面对现实生活，结果都会很好。

我们每个人都能控制自己的思想、信念和行动，但不能控制外部事件、他人看法、生死以及财富。

比如我发微信给一个朋友，他几个小时没有回我。有的人可能会很痛苦，在揣测对方的意图，尤其是异性。

但我认为，别人回不回我，是他们的事，不关我的事。我不会对他们的行为和思想，多揣测哪怕一秒钟。只交易结果。

还有经济好与坏，有人因为经济好了，开心，经济差了，伤心。每天都活在预期中。但我认为，经济有好有坏，很正常，这是周期，正如春夏秋冬。

人要顺势而为。在经济差的时候，更好好休养生息，锻炼身体，锤炼自己的能力，提高自己的认知，等到经济好的时候，才能跑得更快，比别人接到更多的红利。

逆风水击三千里，才能顺风扶摇而上九万里。

年轻时候的我，被人加塞，很生气，现在出门，我都是让着别人走的。

甚至有时候被恶意加塞，我的内心都没有丝毫波动，甚至为他感到开心。

因为别人想加你塞，是别人的想法和行为，你不可控，而你唯一能控制的，就是多预留自己的时间，走好自己的路，让自己更安全一些，开心一些。而不是被一些坏东西，影响了一天的好心情。

坏东西自有天收，而不是我们。

所以大家也可以从日常，类似开车的基础层面开始修炼。时刻问自己，什么是可控，什么是不可。放下不可控，专注可控，才是至上的学问。

周末愉快，希望大家每天快快乐乐的，这比啥都重要！

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