北京
活动现场。受访者供图
人民网重庆7月25日电 (记者胡虹)24日，中建八局西南公司重庆分公司在重庆两江巴蜀星湖中学项目部举办“我为青年办实事，心理咨询进工地”专题讲座。此次活动特邀重庆心诺心理咨询中心的资深心理专家开展《压力释放与情绪管理》辅导讲座，旨在帮助项目青年员工在快节奏、高强度的建设任务中科学调适身心，正确释放压力，以更饱满的精神状态投入工作与生活。
授课老师聚焦工程建设行业特点，从“压力来源与认知调整”“常见的情绪区分与处理”“心态的内外兼修”三个维度系统讲解了压力本质与应对策略，以及焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、强迫等常见情绪问题，并结合实际咨询案例，告诉大家在面对各方面的压力时，应该如何提高认知、积极面对。
授课老师提出通过“五觉调整法”(视觉、触觉、嗅觉、听觉、味觉)即时舒缓情绪，并现场示范了结合东方经络学与西方心理学的“EFT情绪释放技术”——通过轻敲眉头、眼尾、锁骨下等八个穴位，配合压力源陈述，快速缓解心理紧张。现场员工积极参与互动，学习实用心理调适技能。
如何平衡工作与家庭的关系？与老婆吵架时应该怎么办？如何应对家庭“冷暴力”？怎样解决轻度抑郁？怎样与偏激型性格的人员相处……这些都是项目青年员工们非常关心的问题。
针对这些提问，心理老师结合实际经验逐一给予专业而实用的解答。大家纷纷表示，本次心理健康讲座对于化解工作生活中的心理困扰具有很强的指导意义。
中建八局西南公司重庆分公司党群负责人表示，此次活动是落实“我为青年办实事”的重要实践，未来将持续加强工作调研，关注青年员工的心理健康和其他需求，力所能及的为青年办实事、解难题，当好青年职工的“贴心人”。(胡虹、冉仕莉、韩云飞)
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