宋阳中医：湿热体质自测：为什么你总得Y道炎？

　　宋阳中医：湿热体质自测：为什么你总得Y道炎？
宋阳 广州中医药大学教授 主任医师，擅长：妇科炎症、HPV、月经不调、不孕不育、痛经、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、自然流产及各种妇科手术后调理等妇科常见疾病，定期在广州宏韵中医互联网医院。

最近“多巴胺穿搭”很火，姐妹们都想穿得漂漂亮亮，心情美美的。但是，如果总是被阴道炎缠身，再好看的衣服也穿不出自信！后台经常有姐妹抱怨：
“宋医生，我每个月都要去医院报到，阴道炎总是反反复复，太痛苦了！”
“明明很注意卫生，为什么还是逃不过阴道炎的魔爪？”
“听说体质和阴道炎有关，是真的吗？”
没错！在中医看来，阴道炎的反复发作，很可能与你的体质有关。尤其是湿热体质的姐妹，更容易受到阴道炎的困扰。
今天，宋医生就来教大家如何自测湿热体质，在中医看来，阴道炎属于“带下病”，而“带下病”的根本原因在于“湿邪”。湿热体质的人，体内本身就湿热过盛，容易导致湿热下注，侵犯阴道，从而引发阴道炎。
湿热体质自测：看看你中了几条？
面部： 容易长痘痘、粉刺，皮肤油腻。
舌苔： 舌苔厚腻，颜色偏黄。
身体： 容易疲劳乏力，身体沉重，关节酸痛。
排泄： 大便黏腻不爽，小便黄赤。
情绪： 容易烦躁易怒，口干口苦。
女性特征： 白带量多，颜色发黄，有异味，容易得阴道炎。
如果以上症状你中了3条以上，那么你很可能就是湿热体质！
据统计，75%的女性一生中至少会感染一次阴道炎。而阴道炎的复发率也高达40%-50%。其中，湿热体质的女性更容易反复感染阴道炎。
如何调理湿热体质，告别阴道炎？
1. 饮食调理：
避免辛辣刺激、油腻食物： 如火锅、烧烤、油炸食品等，容易助湿生热。
多吃清热利湿的食物： 如绿豆、薏米、冬瓜、苦瓜等。
2. 生活习惯：
保持外阴清洁干燥： 每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
选择宽松透气的棉质内裤： 避免穿紧身裤和不透气内裤。
避免熬夜： 保证充足的睡眠，增强免疫力。
适当运动： 促进血液循环，帮助排出体内湿气。
3. 药膳调理：
薏米红豆粥
材料： 薏米30克，红豆30克，冰糖适量。
做法： 将薏米和红豆洗净，浸泡2小时。放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火熬煮1小时，至薏米和红豆软烂。加入冰糖调味即可。
功效： 健脾利湿，清热解毒。
4. 中药调理：
党参、炙甘草、白芍、苍术、茵陈、北柴胡、山药、陈皮、车前子等
党参： 健脾益肺、养血生津
炙甘草： 补脾和胃、益气复脉
北柴胡： 疏散退热、疏肝解郁、升举阳气