湖南
希望这份“超强攻略”能帮助每一位拔智齿的小伙伴，避免不必要的痛苦！
拔牙前准备：
-提前洗好澡和头发，保持清爽，安心去看牙医。
-拔牙前吃饱一顿，推荐菠萝或菠萝汁。菠萝中的酶有助于减少术后的肿胀。
-经期、感冒或身体状态不好时不宜拔牙。
-预约时间最好定在上午，术后有充足时间休息。
-提前准备好：冰袋、漱口水和润唇膏，确保一切到位。
拔牙时：
-打麻药时可能会有轻微酸胀感，但整个过程不会痛，最多十几分钟就搞定。
-如果感觉不适或有任何问题，随时和医生沟通，不要忍耐，举手示意。
拔牙后：
-棉球咬住 30-40 分钟，保持轻咬，帮助止血。不要只是含着，避免大量流血。
-术后两小时可以喝温水或吃流食，如稀饭、鸡蛋羹等。注意避免吃太烫或太硬的食物，最好用对侧牙齿进食。
-持续冰敷，每30分钟冰敷后休息10分钟，减轻肿胀。
24小时内不漱口、吐口水或用舌头舔伤口，让血凝块起到保护作用。
-睡觉时枕头垫高，侧睡能帮助减轻压力。
拔牙后三天尽量避免讲话、剧烈运动和热水澡，保持低调恢复。
-避免辛辣和硬的食物，推荐吃富含维生素的水果，比如猕猴桃和橙子。冰淇淋和凉豆浆是非常好的选择！
如何判断是否得了干槽症？
✔️干槽症是拔智齿后常见的并发症，通常会在拔牙后3天内出现：
✔️剧烈疼痛：疼痛从牙床蔓延到耳朵或太阳穴部位。
口腔异味：伤口看起来没有血凝块，可能会有异味或感染迹象。
✔️如果出现这些症状，尽早复诊，别硬撑！
恢复时间表：
1-3天：疼痛最剧烈时，冰敷和用药能逐渐缓解疼痛。
7天：拆线时间，可以开始尝试软饭，但依然避免吃硬食。
1-2个月：伤口完全愈合，饮食逐步恢复正常。
【冷门小贴士】
️退烧贴比冰袋好用！能贴着脸睡觉
24小时后用儿童牙刷！温柔到哭
拆线前别吃红色食物！会吓到室友（别问我咋知道的）
我是小贝：烂牙星人/失眠星人/I人之王/反自律代表…（多重身份点亮中）
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