快看冰城江畔的“单杠天团”！“60+”大爷大妈杠上翻花，外地游客：这波避暑上大分

清晨的松花江，水波微澜。斯大林公园友谊宫旁，晨练的人群里，一簇身影格外引人注目——他们并非年轻力壮，头发多已花白，却在单杠上划出一道道充满力量的弧线。这里是“冰城单杠队”的“根据地”，一群平均年龄60岁以上的老人十年如一日，用旋转的身体，讲述着关于热爱、互助与城市温情的独特故事。

十年坚守，杠上“卷”出健康与情谊

68岁的高龙滨是队里的“技术担当”。只见他双手紧握单杠，身体如离弦之箭般腾空，正反大回环一气呵成数十个，动作流畅舒展，引得岸边散步的游客纷纷驻足，爆发出阵阵惊叹。“老高这身手，一点不像奔七的人！”老伙计们笑着打趣。

召集人郭相军，65岁，看着眼前热闹的景象，眼中满是感慨：“十多年了，大家伙儿都是退休后聚到这儿的。从抓杠都费力开始，你扶我一把，我教你一招，就这么日复一日‘卷’了起来。”这份坚持，不仅带来了强健的体魄，更悄然“卷”走了许多人的颈椎、腰椎顽疾。“神奇得很，练着练着，那些老毛病不知不觉就轻了。”郭相军说。

藏龙卧虎，“义务教练”点燃希望

队伍里，藏着几位“扫地僧”，他们是早年黑龙江省体操队的专业队员，曾在赛场上叱咤风云。如今，他们褪下战袍，却将一身技艺化作无私的传授。“看见大家想学，我们就搭把手，图个乐呵！” 一位不愿透露姓名的老教练朴实地说。正是这些默默无闻的义务指导，十年间点燃了上千位单杠爱好者的热情，也吸引着远方的来客。

“杠花”阿敏：从“看客”到“达人”

57岁的徐敏，被队友们亲切称为“阿敏”或“杠花”。七年前刚退休的她，偶然路过这片单杠区，瞬间被那股子不服输的乐观劲儿感染。“当时就觉得，这精气神儿太棒了！”在几位老教练毫无保留的免费指导下，阿敏从零起步，一点点摸索。汗水浸透了衣衫，手臂磨出了茧子，但她乐此不疲。仅仅一年，前后大回环、踏杠等高难动作已被她从容掌握。她常对慕名而来的外地朋友说：“咱哈尔滨的场地好，杠友水平高，更难得的是这份守望相助的热情。来这儿，不光是练杠，更是感受咱冰城人的精气神儿！”

河南游客的“冰城情结”：

避暑、健身，更恋这份人情

这个夏天，友谊宫江畔的单杠区，多了几张熟悉又新鲜的面孔——来自河南郑州的王先生一家祖孙三代，还有他们的两个郑州朋友家庭。这已是他们连续第二年专程来哈“打卡”。“去年偶然发现这宝地，就爱上了！”王先生说。他们的行程里，中央大街、老道外巴洛克是风景，而每天雷打不动来友谊宫“报到”练单杠，则成了融入冰城生活的仪式。“哈尔滨天儿是真舒服，但更暖人的是这些老哥哥、老姐姐！”王先生的爱人指着正在指导他们动作的本地杠友，“人家水平那么高，教起来却一点架子没有，手把手，分文不取。这份豁达和热心肠，让我们外地人心里特别暖。”

在冰城“老师傅”们的倾囊相授下，王先生夫妇已能完成十余个正反大回环，同行的王女士也练得身手不凡。王先生一家已经决定：“以后每年夏天，都来哈尔滨住上两三个月！这儿是避暑天堂，是健身乐园，更是人情味浓浓的‘第二故乡’。”

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来源丨哈尔滨日报记者 黄晏君/文 摄 视频拍摄

编辑丨李楠

审核丨范思瑶

统筹丨刘鹏