后天江苏迎40℃极端高温 这份防暑指南请收好

江苏即将迎来今年最强高温天气！

气象部门最新预警显示，两天后全省将出现极端高温。南京、扬州、泰州等地最高气温可能突破40℃。

这可不是闹着玩的！数据显示，2024年江苏高温日数比常年同期偏多近2天。

今年出梅早，副高强势，热浪来得格外凶猛。泗洪昨天下午已经冲到38.

9℃。

后天开始，沿江及以北地区将连续两天维持38-39℃高温。

夜里最低气温也有27-28℃，整晚都像蒸笼。空调怕是得24小时连轴转了！

专家提醒，这种天气极易引发热射病。去年全省因高温就医人数同比增加三成。老人、儿童和户外工作者要特别注意。

防暑降温有诀窍。避开上午10点到下午4点外出，随身带藿香正气水。工地应该调整作业时间，给工人准备绿豆汤。

家里有老人的，记得检查空调是否正常。高温对农业影响也不小。未来三天全省以多云天气为主。

部分地区有时有阵雨。全省大部分地区有35℃以上的高温。沿淮及以南地区有7级阵风天气。

南京气象发布：全市今天下午到夜里多云，有分散性阵雨或雷雨。东南风6级阵风7到8级。今天最高气温:35℃到36℃。

明晨最低气温:27℃到28℃。本周西太平洋洋面多热带系统活动，多分散性雷阵雨。其中，21日—25日以多云天气为主。

午后有分散性雷阵雨。26日—27日全市有中雨、部分地区大雨。

本周风力较大，其中，21日—22日风力陆上5～7级、水面6～8级。其余时段风力4～5级阵风6～7级。21日—25日的日最高气温为35～37℃。

26日—27日的日最高气温降至33～34℃。穿衣指南鉴于高温天气的持续，建议市民外出时穿着轻薄透气的衣物。并注意补水，避免中暑。

在降雨天气来临时，务必携带雨具。

运动与晨练建议在高温天气下，晨练活动需适度。

建议选择清晨或傍晚时段进行。

同时，建议大家在室内进行健身锻炼。

洗车与车辆保养提示随着降雨的来临，建议市民暂缓洗车。

此外，检查车辆的雨刷功能和胎压，以确保行车安全。本周的天气多云或有雨，观赏日出和赏月的机会可能会受到影响。

建议关注天气变化，选择合适的时机进行观赏。饮食与养生建议随着高温天气的持续，市民应多喝水。

适当补充维生素C，增强抵抗力。同时，注意饮食的清淡，避免油腻食物。

防晒与补水提醒在阳光强烈的日子里，记得涂抹防晒霜。未来几天，江苏天气将继续变化，市民需保持关注。你所在的城市气温变化大吗？

需要准备防雨装备了吗？

把这条重要天气提醒分享给更多关心的人吧！有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作。午后尽量减少户外活动。

对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导。

高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

大家多保重吧，互相帮衬着点。

免责声明：本文内容仅供参考，具体天气情况请以当地气象部门发布为准。