职场读书：改变之前，找到自己的能力范围

继续读《福格行为模型》。

很多想做的事，觉得对，自己应该做的事，为什么做不到？

这里给出的答案：其实可以做到。

办法就是：“提出探索型问题，识别能力链的薄弱环节，然后集中精力解决问题。”。

先要知道自己想干嘛。一件事情，无论它在道理上有多正确，理论上做成了能给你带来多大的好处，关键还是你自己要想做。要是自己都不想做，那也就不用浪费时间，强迫自己作出改变了。

之后，就要在能力范围内找到行为。

做到这一步的难点，并不是“找”到哪一个行为，而是“知”。

知道自己的能力范围在哪里。

很多人在这一点上，多少有点无知。

常常不是过高，就算过低。——不过没关系。很多人都是这样无知。我们本来也是芸芸众生中的一个，无知很正常。只有意识到无知，才有可能开启“真知”。

如何知道自己的能力范围？

有可能的话，尝试做。在真正上手之前，我们对于事情的难易程度，自己的能力水平，都还停留于想象之中。只有做了，才知道水有多深，自己有多牛（或不牛）。当然，做起来，需要成本。这就要自己去评估了。值得一试，你也试得起，那就赶紧地，麻溜地干吧，阁下。

如果尝试的成本，对你来说太高，那么就退而求其次，尽可能找到客观的评价。一是整理自己过往的战绩，自己把自己摊开来看。二是问别人。询问的对象，最好能多元：关系还行的同事，上司，下属，客户，朋友，亲密的家人……甚至，可以是对自己有敌意的人，——如果对方愿意对你的能力作出评估的话。

作者提出了能力因素的五个方面：时间、资金、体力、脑力、日程。它们构成了我们行为的能力链。能力链的强度多大，取决于其中最薄弱的一环。这就有点类似于木桶理论。木桶容积能力的上限，取决于最短的那一块木板。

在改变的过程中，有一点常常被提及：不要一味责怪自己。无论是觉得自己缺乏动机，还是情绪控制不好，又或是能力不行，都不要因为这些东西，而一味责怪自己。就算这些都是事实，责怪自己，除了增加自己的内疚，变得消极，给自己找做不到的理由之外，没有任何的用处。

不要被内外的焦虑分心，专注于改变，改变就会相对更容易。芥菜树下看，这就是集中精力的重要性。

真正做起来，还是要遵循一直强调的“微小”原则。微小，才能持续，才能打下牢固根基。这里就涉及到作者提出的PAC小 人：人物（提升技能，让行为位于自己的行动线上方），行动（让行为变得微小，提高采取行动的可能性），情境（获取工具和资源，让事情变得简单）。

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