天津
上周，爱坐标银龄学堂的课堂里暖意与活力交织，舞蹈、养生、非遗剪纸三类课程同步开展，为辖区中老年学员带来了一场集活力、健康与文化传承于一体的学习盛宴。
舞蹈教室里，节奏明快的音乐成了最动听的背景音。课程聚焦广场舞与民族舞基础，老师从脚步配合、手臂舒展等细节入手，逐一拍示范指导。起初有些学员动作略显僵硬，跟着老师反复练习后，渐渐找到了韵律感。“以前总觉得跳舞难，现在跟着跳半小时，不仅身子活络了，心情也亮堂了！”学员王阿姨擦着额头的薄汗，脸上带着笑意。
养生课堂上，八部金刚功与八段锦成了“主角”。有着多年养生功教学经验的胡老师，先从“双手托天理三焦”“调理脾胃须单举”等八段锦基础动作讲起，边示范边提醒：“膝盖微屈，别锁死；呼吸要匀，别憋气。”随后又教了八部金刚功的“双手插顶利三焦”“手足前后固肾腰”等招式，特意强调“动作不求快，到位最重要”。
最让人眼前一亮的当属非遗剪纸课。课堂上，老师带来了“传统纹样剪纸”主题教学，从剪刀握法、纸张折叠到“石榴花开”经典纹样的剪法，一步步耐心讲解。一节课下来，满桌的剪纸作品红得亮眼，既有传统韵味，又带着学员们的巧思，成了课堂里最动人的风景。
据悉，学堂下周将推出全新花伞舞课程。课程将融合传统伞舞技巧与民族舞韵律，既能锻炼肢体协调性，又能展现优雅气质。目前已有不少学员提前打听课程细节，期待在花伞转动间，感受传统舞蹈的独特魅力。
爱坐标银龄学堂负责人表示，未来将持续丰富课程内容，让银龄学员在收获健康与快乐的同时，感受文化传承的温度。
撰稿：蔺新然
来源：爱坐标银龄学堂
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