陕西
沉下心来，积蓄力量
非洲草原上，有一种尖毛草，是长得最高的“草地之王”。但它的生长过程却很特别：在最初半年里只有一寸高，甚至看不出在生长。而雨季一旦到来，它就像被施了魔法，三五天时间就能长到一两米高。
原来，雨季前，尖毛草不是不长，而是在向下长：6个月时间，它扎根地下可达28米。
尖毛草向下长，是为了积蓄向上的力量。这种“向下”与“向上”的辩证法，正是尖毛草给我们的启示：所有向上生长的盛景，都源于日复一日的向下扎根。
成功从来都没有捷径可走，它需要我们一点一滴地积累，一步一个脚印地靠近。做事心浮气躁，凡事浅尝辄止，只会一事无成。沉下心来，在自己的赛道上日日精进，总有一天你也会成为高手。
历经风雨，淬炼成长
拍球时，用力越大，球就弹跳得越高。一个人的成长也是如此，适度的压力不是阻力，而是最好的助推器。
我们每个人都有惰性，也有潜力。如果没有一点压力，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉、得过且过。而施加了适当的压力之后，不断向一个目标努力，我们才能突破自身的局限，发挥更大的能量。
真正成熟的人，会给自己适度的压力，每天做一点舒适圈以外的、对自己有益的事情，以此来磨砺自己的心性，激发自己的潜力。
长青松柏必经风雨洗礼，精彩人生需要压力打磨。只有付出比别人更多的努力和功夫，你才能在一次次磨砺中，变得闪闪发光。
懂得取舍，向上生长
有句话说得好：真正的成长，不在于拥有多少选项，而在于剔除多少干扰。
参天大树不会纠结每片落叶的去留，它只管将养分输送给最坚实的枝干；经验丰富的园丁懂得定期修剪枝桠，因为旁逸斜出只会分散向上生长的力量。
一个人的精力是有限的，太过在意一些无关紧要的事情，就会无暇顾及真正重要的事情。当我们学会对过度的物欲说“不”，对浮泛的社交说“止”，那些被节省的精力才能汇聚成滋养生命的清泉。
好的人生，是自己一步一步走出来的。向下，是为了给向上汲取营养、积累力量；而要上得去、上得稳，也离不开权衡取舍、化繁为简。愿你向下扎根，向上生长，活成自己想要的样子。
音频：魏霄
投稿内容：原创美文、朗诵音频
本期编辑：国栋、魏霄
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