北京
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【主食】
1️⃣ 小米粥
煮出米油，富含维生素B族，修复胃黏膜
✨吃法：小米+南瓜一起炖
2️⃣ 山药泥
黏液蛋白形成保护层，对反酸性胃炎特别友好
3️⃣ 软面条
选择龙须面或宝宝面
煮到筷子能夹断的程度
【蛋白质】
1️⃣ 蒸蛋羹
2️⃣ 鳕鱼
【药物篇】
养胃光靠吃还不够！有时候明明吃得清淡，但肚子还是咕噜咕噜胀成球……这可能是你的消化酶不足了！
消化酶片来解决
消化酶片的主要成分有复合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶）、脂肪酶、酒曲蛋白酶，能分解食物中的淀粉、蛋白质和脂肪，能快速的帮助消化，从而缓解消化不良引起的胃腹胀满、嗳气等不适症状。
小贴士
• 优先吃米油（粥表面凝膜）
• 随身携带消化酶片应对突发饭局
• 长期不适建议做胃镜检查
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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