腊梅园：高温天喝冰饮，这个安全细节千万要警惕！

近日来全国多地进入“烧烤”模式，户外温度爆表，一出门感觉人都要被热化了！

一杯冰爽冷饮是很多人的高温解暑标配，奶茶、果汁、碳酸饮料......不加冰仿佛没有灵魂~

虽然夏天喝冰饮很畅快，但稍有不慎可能引发健康问题！

据中国蓝新闻6月23日消息，浙江杭州一女生喝了一杯冰咖啡后严重腹泻，住院三天！

医生提醒：冰块不干净，大肠杆菌超标，严重会导致全身感染，威胁生命。

腊梅园建议：夏天尽量少喝或不喝冰饮，以免刺激肠胃。如果饮用，可以从以下几个方面降低安全风险！

一、选择卫生条件好的商家

冰块是冰饮卫生的重灾区！购买加冰冷饮，优先选择大品牌连锁店，或卫生评级高的餐厅、饮品店等，他们对制冰设备、冰块原料等卫生管理相对规范。

购买时，留意店员的操作是否卫生，盛冰块容器是否干净、密封放置。

如果是街边小摊贩或者卫生状况差的店，尽量别买加冰饮品。

二、选择“去冰”或冷藏饮品作为替代

如果对卫生条件不放心但仍想喝冰饮，可以选择去冰或冷藏饮品。

饮品店的去冰通常是不额外添加冰块，但制作饮品的牛奶、果汁、茶汤等一般都是冷藏储存的。所以“去冰”饮品也很冰凉，解暑完全够用了！

三、避免冰沙类饮品

沙冰需要机器将冰块打碎。

机器内部的清洁死角更多，安全风险可能比整块冰更高！尽量少买！

四、自制冰块、薄荷冷饮

可以在家用干净卫生的凉白开、瓶装/桶装水自制冰块。

冻好后的冰块密封储存，防止冰箱内其他食物气味污染和滋生细菌。

也可以在家自制薄荷柠檬水、薄荷蜂蜜水、薄荷绿茶等，让薄荷的天然清凉为你驱散夏日的燥热！

五、避免运动后或大汗淋漓时大量灌冰饮

此时身体温度较高，毛细血管正在扩张散热，突然灌入大量冰饮，容易导致胃部血管急剧收缩，引起肠胃不适等。

建议先休息10-15分钟，等心跳、呼吸趋于平稳，身体温度有所下降后，再小口喝冰饮。

刚从冰箱里拿出来的，入口后先让冰饮在口腔停留片刻，稍微温一点再咽下，减少与体温的温差，避免冰火两重天的剧烈刺激。

腊梅园提醒：

冰饮在室温下放置时间过长，温度升高，容易滋生细菌，尤其含糖、含奶、含水果的饮品，如奶茶、果茶等，建议最好在30-60分钟内喝完。

夏日补水解渴建议首选接近人体温度的温水，更易被身体吸收利用。

把冰饮作为偶尔的解暑凉爽享受，而不是日常主要的补水来源。

•关注腊梅园，一起健康喝水！

深耕桶装水近30年，让您喝上天然放心水

声明：本文为腊梅园原创，转载请注明。（部分图片来源网络，如有侵权请联系后台删除）