“三伏热不热，就看入伏”，7月20号入伏，今年三伏天会很热吗？

三伏天虽然标记在公历下面，事实上是根据节气日期和干支纪日的排序来计算的，是农历夏季最热的一段时期，分为“初伏”、“中伏”和“末伏”，通常不是30天就是40天，取决于中伏的长度。

计算三伏天，老祖宗留下了一个方法，直到如今还在用，就是“夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚数末伏”。意思是说，从夏至开始计算，到第三个庚日这天就入伏了，到第四个庚日夏天便是中伏开始的日子，立秋后的第一个庚日就进入末伏了。

按照这个方法，2025年三伏日历如下:

初伏：7月20日-7月29日（10天）

中伏：7月30日-8月8日（10天）

末伏：8月9日-8月18日（10天）

今年的三伏天不一般，从2014年到2024年都是40天，而今年是30天，可谓是近十年“最短”的三伏天。并且，今年入伏是在7月20日，也是近十年“最晚”的三伏天。

老话说“早入伏冷飕飕，晚入伏热死牛”，加上，今年还有“闰六月”，因此，身边的老人们都说今年的夏天会炎热加倍。

当然，这只是老辈人的“经验之谈”今年热天之所以来得这么早和这么热，主要是和副热带高压偏北偏强有关。

三伏天热，是因为夏季太阳直射北半球，日照时间长，地面吸热多。并且，在副热带高压控制下，空气下沉增温，形成“闷烧锅”效应。此外，三伏天不仅温度高，降雨也多，这样一来，空气中的湿度大，人体汗液难以蒸发，体感上温度更高。

三伏天除了感觉闷热以外，古人认为三伏是“阳气最盛”，阴气潜伏之时，《黄帝内经》提醒我们：“夏三月，此谓蕃秀……逆之则伤心。”是我们夏季调养的最佳窗口期。

因此，我们也要采取一些行动来顺应这个变化，为接下来的秋冬打下良好的基础。比如，饮食上要喝绿豆汤（清热解暑、驱寒湿）、吃冬瓜（利尿降火）、吃莲藕（健脾开胃、清热凉血）、吃鸭子（补充营养和蛋白质、消除虚劳之热）等并且，还要注意正午别暴晒、剧烈运动后不喝冰水、大汗淋漓后不冲冷水澡、空调不要调的太低和避免直吹后颈。

今年还没有“入伏”，天气就已经非常炎热了，北方多地出现40度的高温，就东北的哈尔滨甚至也出现极为少见的33度极端高温天气。

那么，今年三伏天“十年最短”今年入伏后，三伏天会特别热吗？在民间有“三伏热不热，就看入伏”的讲法。什么意思？今年三伏天会很热吗？老祖宗早在几千年前就给我们总结出来一套方法！我们可以把它收藏起来，过后对照一下，看看还准不准了！

一、晚入伏热得跳，早入伏凉得早

这句农谚的意思是说，如果当年的“入伏”偏早的话，那么就预示当年的冷天会早来。反之，如果当年的“入伏”偏晚的话，则往往预示着当年三伏天高温期更强烈，炎热感持续更久。

今年的“入伏”是在公历7月20日，农历六月廿六，是近十年“最晚”的一次。意味着今年的三伏天期间可能相对常年来说，更显炎热。

二、晚入伏热得长，秋后还有四十场

这句农谚近一步说明了，“晚入伏”年份三伏天高温期持续久，立秋后还可能出现40天左右的频繁降雨或闷热天气，“秋老虎”情况明显。

三、初伏凉，伏伏凉

这句农谚的意思是说，如果初伏时气温偏低的话，那么就预示后续的三伏天期间可能整体偏凉。

类似的农谚还有“头伏有雨，伏伏有雨”，表达的意思相近！

四、入伏太阳笑，大暑晒开石

这句农谚的意思刚好和上一句相反，大意是说，如果“入伏”当天晴空万里，是个大晴天的话，那么就预示着到了大暑节气期间会非常炎热。

大暑节气对应中伏，小暑大暑期间炎热，说明当年整个三伏天期间也会是非常炎热的。

五、淋了伏王，一天一场

这里说的“伏王”，指的是“入伏”第一天，意思是说，如果“入伏”这天下起雨的话，那么就预示接下来整个三伏天阴雨天气可能会比较多。

这样一来，三伏天期间可能以闷热为主，显得不那么酷热！

六、早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛

旧时民间，把立秋出现在农历六月里称为是“早立秋”，把农历六月以后出现的立秋称为是“晚立秋”。

今年的立秋是在公历8月7日，农历闰六月十四，是在农历六月之后，显然是“晚立秋”。预示着今年立秋后，“秋老虎”天气明显，还可能比较炎热。

“秋老虎”是我国旧时民间就有的说法，是对于立秋后再度出现短期炎热的俗称。“秋老虎”时常总体来说是半个月到两个月不等，是短期大气压高峰再度控制回归是导致此现象产生的原因之一。此时，天气闷热，常会让人感到不适。

总的来说，按古人的“经验之谈”如果入伏这天是个大晴天的话，那么就预示三伏天期间会酷热难耐。反之，入伏这天下雨的话，则往往预示后续的伏天里阴雨天气可能会较多，显得三伏天期间不那么酷热。当然，不是说三伏天就不热了，只是多以闷热为主。

三伏天要到了，我们把这些农谚收藏起来，对照一下“入伏”当天的天气，过后验证一下，看看还准不准了？