从心理调适、习惯培养到运动，校长、教师建议这样拉满小学期待值

9月1日，北京全市中小学生将迎来新学期，又有一批一年级新生将开启小学生活。家长该如何帮助“小豆包”适应小学生活？学校在做好幼小衔接上有哪些做法？“抢跑”拼音教学有无必要？近日，新京报2025“暑期高质量陪伴计划”系列直播第二场开启，聚焦“幼小衔接”话题，邀请北京市第五中学分校附属方家胡同小学书记、校长杨毅，北京市昌平二中教育集团育知学校学生发展中心副主任邓春霞，以及知名亲子咨询师晴天妈妈进行了探讨。

“小豆包”上小学的不适应体现在三方面

“万一孩子跟不上，不自信怎么办？要是一开始没有跟上学习进度，会不会越学越挫败？孩子会不会因为学习不行、没有信心，导致跟老师、同学的沟通出现问题？”家有三个小学生的亲子咨询师晴天妈妈表示，家长对于“小豆包”即将上学感到焦虑是正常的，一方面是担忧孩子能否适应小学生活等，另一方面则是对于很多事情不确定。

晴天妈妈以自己的孩子为例，上小学时，其中一个孩子赶上了“双减”，两个双胞胎则赶上了使用新教材，“这些都会在过渡期加重父母的焦虑，其实就是由于家长不了解情况而产生了信息不对称，所以才会焦虑。很多时候不是孩子没准备好，是父母没准备好。”

“小豆包”上小学的不适应主要在哪些方面？

杨毅提到，这种不适应主要体现在三个方面，首先是生活习惯和自理能力方面，“比如饮食和作息的调整，小学时间管理更加严格，8:20上课，需要学生按时到校，早饭要在家吃。小学跟幼儿园的整体作息时间、饮食安排都不一样。同时，小学课间是15分钟，需要孩子们完成喝水、上厕所还要做好课前准备，这就要求孩子具备自己整理书包文具、独立上厕所的自理能力。有些小男孩的语言和精细动作发展晚于女孩儿，他们也会出现不适应。”

其次是社交和情绪方面。“有的孩子会有分离焦虑，成为一年级新生意味着要离开熟悉的环境，认识新同学。有的孩子胆小内向，缺乏交往的自信，或者跟同伴产生小摩擦，这时就容易退缩。”

第三是学习压力。“小学相对于幼儿园来说，学业任务是加重的。一节课40分钟，孩子的注意力一分散就坐不住。尽管学校是有过渡期的，但是相对来说课堂时间还是比较长。手部肌肉发育不完全，写字慢、字迹潦草等等，都会让孩子出现焦虑不适应的情况。”

晴天妈妈建议家长学会正视孩子之间的性别差异，“在同等情况下，女孩在幼小衔接阶段会更专注、更安静，更容易听老师和父母的指挥，配合度更高；相对来说，男孩会更加活泼。”

她举例说到，有学校反馈可以通过一块橡皮看小学生适应得好不好，“有的孩子一个学期了橡皮还是完整的，有的孩子则已经用了几十块橡皮。所以学校也会建议家长不要给孩子买花里胡哨的文具，以免干扰孩子的注意力。”

杨毅也提到，年龄差距是家长应该正视的问题，“9月1日出生的孩子和第二年8月31日出生的孩子，这中间其实差了整整一年。”

减缓有效衔接坡度，要从心理、行为能力、教学等入手

记者注意到，就幼小衔接问题，教育部曾发布《关于大力推进幼儿园与小学科学衔接的指导意见》，明确表示全面推进幼儿园和小学实施入学准备和入学适应教育，减缓衔接坡度，帮助儿童顺利实现从幼儿园到小学的过渡。

幼小衔接到底要衔接什么？如何减缓衔接坡度？杨毅表示，做好幼小衔接、帮助孩子适应小学生活主要从心理、行为能力、习惯和社交等方面入手，这样才是真正达到有效衔接。

“比如在身心准备和适应上，要让孩子对小学生活有期待，每天都盼望着去学校，减少孩子对于陌生环境的焦虑。身体上的适应包括作息的调整，体力和注意力的加强。”同时，在生活能力和习惯培养上，孩子要能做到自己独立整理书包、整理自己的物品，“建议家长们在家里给孩子创造一个小空间，让孩子自己负责这个空间的物品收纳整理。”

杨毅还提到要在情绪表达上做好衔接，“孩子要学会遵守规矩，要学会正确表达情绪。小学每个班都有三四十个学生，培养孩子的自信心、责任感和抗挫折能力，这样才能更快地适应新环境。”

最后要衔接的是学习能力和学习品质。“这不是指算术、拼音方面的知识，而是孩子的专注力，认真听别人说话，学会表达自己的观点，逻辑思维能力等等。这些才是需要花大力气去培养的。”“还有一点特别重要，就是家庭、学校的协同支持。家长也要调整自己的心态，不要盲目地去追求所谓的抢跑。”

在幼小衔接的过程中，杨毅表示，家长一定要信任学校、信任老师，有情况要跟班主任及时沟通，这样才能找到更适合孩子的教育方法。

晴天妈妈也建议家长和老师保持沟通，“尤其是既不拔尖儿也不特别闹腾的孩子，相对而言会不容易被老师看见。这个时候家长就要多跟老师保持沟通，主动了解孩子在学校的状态。把所有的问题放在跟孩子互动、跟老师互动的过程中去解决。”

在晴天妈妈看来，对于低年龄段的孩子，核心是让孩子能跟得上，“不要对成绩有过多要求，基础不落下就行。但是要让孩子养成好的学习习惯、早睡早起的习惯、运动的习惯等等，以后家长就不用太操心，孩子会适应得很好。”

杨毅提到，为了帮助“小豆包”们适应小学生活，学校会在一年级开学前设置“学前教育阶段”，孩子们每天到校半天，通过认识校园等各种实践性比较强的活动让孩子们慢慢熟悉校园，爱上读书角、游戏区，然后爱上学校。小学校园生活是丰富多彩的，还会有“大手拉小手”、各种节日活动等，帮助孩子更快适应校园生活，成长为一个真正的小学生。

“一年级第一学期，整体教学进度都会放慢，后面会根据孩子的情况，加快步伐。”杨毅提到，小学的学科十分丰富，除了语文、数学，还有音乐、体育、美术、道法、劳动等各种课程，“各个学科的老师也会根据孩子的年龄特点认真备课，采取适合的教学方式，让孩子们先坐得住，再听得进去。”杨毅特别提醒家长，一定要保证孩子的睡眠，只有休息好了才有精力去学习。

家长首要目标是帮助孩子学会当一名小学生

在邓春霞看来，当孩子走入小学、走进一年级，家长的首要目标是帮助孩子学会当一名小学生，其次才是如何去学习，“当然怎么学习是有技巧有方法的。”

针对家长普遍关注的“拼音要不要提前学”的问题，有着多年带班经验的邓春霞表示，解决这个问题，要明白一年级开展拼音教学的核心目的是什么。“大家可能已经感受到了，一年级上册的语文教材是在变化的，跟80后、90后家长使用的教材是不一样的。现在语文教材的编排第一单元是识字，然后再是拼音，后面也会穿插着阅读和识字的内容。”

邓春霞解释，语文教材编排发生变化其实是在告诉家长，拼音的核心是工具，“拼音是识字的一个拐杖。拼音本质是识字和正音的工具，能帮助孩子认识新的字，也能帮助孩子读准普通话的发音，尤其是一些方言地区的孩子，是需要借助拼音来纠正自己的口音的。”

其次，拼音学习是为阅读启蒙做服务的。“学会了拼音，孩子们就可以自己独立拼读一些带拼音的儿歌、绘本故事，从听故事慢慢过渡到自己读故事，甚至给别人讲故事、读儿歌。这会在激发学生阅读兴趣和培养学生自主学习方面起到很大的作用。”同时，学好拼音是为了能与后面的学习进行衔接。“拼音本身不是我们语文学习的重点，但是学好汉字、说好普通话的基础是拼音，识字、查字典、朗读课文都离不开拼音的辅助。”

邓春霞提到，小学拼音教学是灵活多样的，“学校会充分考虑孩子入学的基础、年龄特点。在授课进度上是放缓的，在后面识字的过程中还会巩固拼音，所以大家不用担心拼音学不会、跟不上。”对拼音学习的难度要求也在降低。“不要求一下子就双拼音节、三拼音节都到位，孩子对拼音有兴趣了、能读出来了、能区分b和d、p和q就是很优秀的。”

针对家长普遍关心的“上一年级前跳绳要达标”等问题，晴天妈妈表示，体育测试项目的是引导学生培养良好的运动习惯，同时在孩子运动过程中帮助其树立信心，“不用跟其他人比，跟以前的自己比有进步就特别好。只要孩子培养好习惯，也有信心，就会越来越进步，状态也会越来越好。”

家校联手帮助孩子完成小学生活过渡

“家校携手才能帮助孩子顺利过渡。”邓春霞提到，帮助孩子提前建立对小学生活的期待很重要，“如果学校离家不远，家长可以带着孩子到学校周围转一转，让孩子初步认识学校。如果允许进校，可以参观校园；如果无法进校，可以通过学校的微信公众号，让孩子看看校园环境、了解学校里的多样的活动。通过这些方式帮助孩子建立对学校的好感，让他们对小学生活有期待。”

邓春霞还建议家长和孩子在家通过角色扮演模拟小学上课、调整作息，减少入学适应的压力。可以利用暑假调整孩子的作息，和孩子一起制定作息计划，这样等开学之后早上出门，他会自信地背着小书包开开心心走进校园。

这个假期还要培养孩子的独立意识，多夸赞孩子。“刚开始孩子可能有畏难情绪，觉得写字很难、拼音很难、跳绳也难，这个时候要多夸孩子，带着孩子一起来整理书包、陪着孩子一起学跳绳等等。”邓春霞提到，家长不要在假期里给孩子设计很多超前、很难的东西，而是要让孩子感受到只要自己努力就能进步，要建立这种自信，“这比超前学习重要多了。”

此外，邓春霞也提到小学生的分离焦虑，“刚开学可能有的孩子就会哭，要爸爸要妈妈要回家。这个时候，家长一定要告诉孩子，放学的时候爸爸妈妈一定会来接你的。也建议父母们在9月1日开学这一天，给孩子一点小小的仪式感，准时送孩子、准时接孩子。尤其是刚入学第一周第一天，一定不要晚接孩子，一定要准时接送，建立彼此的信任。这也有助于帮助孩子缓解分离焦虑。”

杨毅建议家长利用暑假为孩子营造一个独立学习的小空间，方便孩子每天安静地读书、做自己喜欢的事，“等孩子上学之后，也需要有一个相对独立的空间，给孩子营造学习的氛围。”

其次建议家长利用假期每天抽出一定的时间进行亲子阅读，“孩子是家长的影子，家长怎么做、孩子就怎么做。家长如果有意识地去读读书，孩子也会仿照家长的样子安静读书，每天要保证有10分钟到半小时的读书时间。”

第三是锻炼身体，“小学阶段要求孩子每天有一小时的体育锻炼时间。家长可以带着孩子进行体育锻炼，跳绳、游泳、各种球类等都可以。”最后杨毅提到，家庭成员间也要在教育孩子的问题上达成共识，“在孩子面前，就是一个声音。”

新京报记者 杨菲菲

编辑 缪晨霞 校对 陈荻雁