四川避暑地图出炉！专家推荐7大清凉秘境，最低18℃｜2025封面清凉节

封面新闻记者 郭可欣

连日来，四川盆地持续高温，多地突破38℃，城市“烧烤模式”让避暑出游成为刚需。封面新闻记者采访到四川大学旅游学院教授杨振之，为读者推荐今夏最值得前往的七大高品质避暑胜地：洪雅七里坪，广元曾家山，雅安王岗坪，阿坝州茂县、汶川县城，康定县城，雅安海子山。

洪雅七里坪

七里坪镇海拔1300米-1500米，森林覆盖率达90%。茂密的树林给予空气中丰足的氧份，负氧离子含量高于市区200-400倍，空气中富含有多种名贵的中药材成分，水质清凉无污染，具备天然养生馆的条件。这里的设施较为完善，是不错的避暑胜地。据了解，七里坪还是四川首批“森林康养国际合作示范基地”“国际抗衰老健康产业试验区”“中医药养生与抗衰老产业示范基地”。

广元曾家山

曾家山位于秦巴南麓、川陕结合部的四川省广元市朝天区境内，平均海拔1400米，素有“溶洞王国”“石林洞乡”“小养胜地”的美誉。曾家山属于亚热带季风湿润气候，气候舒适宜人，宜居宜游。空气质量好，空气中的负氧离子高，是绿色的天然氧吧。曾家山境内动植物种类繁多，有红豆杉等珍稀植物，林麝等野生动物数百种，森林覆盖率74％。曾多次获得“中国十大避暑名山”称号。

雅安王岗坪

王岗坪位于雅安市石棉县，大渡河以东，贡嘎山南麓。王岗坪旅游景区旅游资源总量大、资源类型丰富，从雪山到草甸，悬崖到台地，云瀑到雾凇，春夏秋冬，景色各异，四季更替，气候鲜明。苔藓、高山草甸、高山杜鹃、红石、箭竹、原始森林等资源层次分明、种类丰富。这里森林覆盖率超85%，自带18℃天然恒温空调，且湿度较小，成为天然避暑胜地。

阿坝州茂县

茂县属高原性季风气候，干湿季分明，夏季凉爽，昼夜温差和地区温差大。茂县还拥有诸多的避暑胜地。例如：在叠溪·松坪沟景区内，游客可乘坐游船穿梭于幽峡深谷，体验19℃自然风穿透衣衫的清凉。

阿坝州汶川县

汶川县是国家级羌族文化生态保护区，素有“大禹故里、熊猫家园、康养汶川”之美誉，是全国四个羌族聚居县之一，是藏、羌、回、汉等各族群众交汇融合的地带。汶川旅游资源得天独厚，县内属温带季风气候，气候随东南向西北地势上升，呈比较完整的垂直气候带。

甘孜州康定市

康定市森林覆盖率达39.43%，草原综合植被盖度达82.82%，各级各类保护地占全市国土面积的70.7%。空气优良天数比率、地表水水质集中式饮用水水源地水质达标率、重点建设用地安全利用率均达100%。境内山川纵横，奇特的地势地貌地质结构，形成了绚丽多姿的融自然、人文为一体的旅游名胜景观。

雅安海子山

雅安海子山，位于四川省雅安市的雨城区望鱼镇境内，素有“川西咽喉”“西藏门户”“民族走廊”之称，距离成都2小时。平均海拔高度约1300米，空气相对湿度58%，夏季平均温度21℃，森林覆盖率达98% ，负氧离子含量20000-40000个/cm³，PM2.5实地检测值4ug/m³。

特色住宿也成为避暑体验的重要组成部分，这些清凉避暑地的民宿体验也在升级。曾家山的特色民宿推窗见田园，夜晚篝火配烤全羊；王岗坪则提供北欧风小木屋、星空帐篷等多元选择；七里坪的酒店让游客在繁星中入眠。

真正的避暑不仅是温度的下降，更是身心在优质环境中的全面放松。这些目的地都具备气候+生态+文化的综合疗愈力，让避暑从单纯纳凉升级为高品质的生活方式。