第5号台风“百合”生成，广东高温“烤箱”模式回归！三伏天“晒背、天灸”这3类人要小心→

热热热，新一轮大范围高温天气来袭！

7月14日起，华北南部至华南、新疆等地将出现大范围高温天气，高温持续时间长、强度强，部分地区最高气温可达39℃至43℃，未来一周的高温日数可达6天至7天。

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广东炎热天气逐渐回归

@广东天气 预计，14日，我省多雷雨天气，局部雨势强烈，珠三角西部及粤西的部分市县最高气温35℃左右；15-16日，我省高温炎热伴有午后分散（雷）阵雨,大部市县最高气温将介于34～37℃；各地雨时局部伴有8级左右雷雨大风。

广东天气预报

14日，粤北和肇庆市县多云到阴天，有中（雷）雨，局部暴雨或大暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨局部暴雨。最高气温：粤北偏北市县和南部沿海市县29～32℃，其余市县33～36℃。

15日，我省大部市县多云，有分散（雷）阵雨局部暴雨。最高气温：南部沿海市县、河源和梅州市县30～33℃，其余市县34～37℃。

16日，我省大部市县多云间晴天，局部有（雷）阵雨。最高气温：南部沿海市县30～33℃，其余市县34～37℃。

广州具体天气预报

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今年第5号台风“百合”已生成

目前台风“丹娜丝”残涡影响基本结束，但今年第5号台风“百合”已生成。

据中国天气网13日07时消息，今年第5号台风“百合”（热带风暴级；英文名称：Nari；名字来源：韩国；名称意义：百合花）已于13日2时在西北太平洋洋面生成。上午8时，其中心位于日本东京南偏东方大约1110公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力有8级（18米/秒），中心最低气压为998百帕。

预计，“百合”将以每小时25~30公里的速度向偏北方向移动，强度将有所加强，逐渐向日本东部一带沿海靠近，对我国无影响。

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夏天养生祛湿又排毒？

高温晒背2小时竟要开颅保命

本周日（7月20日）将迎来入伏，一系列“网红”养生秘籍比天气还要“热”——晒背、贴三伏贴、抱冬瓜睡觉……

不少人纷纷加入冬病夏治“养生局”，夏天晒背真有网上传的这么神吗？

有许多网友都曾在社交平台上分享了自己晒背的心得和体验。不少人说持续一段时间晒背后，自己变得更有精气神，也不容易手脚发凉了。

但是，河南54岁的张阿姨近日因连续一周顶着38℃至40℃的高温，每天从上午10点到下午3点在烈日下暴晒背部，出现头晕、恶心、乏力、吃不下饭等症状。

医生诊断，她已出现中暑甚至热射病的早期症状。医生解释，人体在极端高温下，体温调节中枢会“罢工”，导致体温飙升、脑水肿甚至休克。

而67岁的王阿姨听邻居闲聊说“晒背能祛湿治病”，大中午趴在门口的空地上，晒了两个钟头！当王阿姨拖着疲惫不堪的身体进屋时，眼前一黑直挺挺地倒在了地上，昏迷不醒。

送到当地医院一查，竟是动脉瘤脑出血，还形成了危险的脑疝！医生紧急做了开颅手术，清除了淤血。命是保住了，但王阿姨却一直昏迷不醒。

医生告诉家属，脑出血导致王阿姨的脑组织损伤严重，影响了大脑的正常功能，使得她处于昏迷状态。由于长期卧床，她还面临着肺部感染、深静脉血栓、压疮、肌肉萎缩等一系列并发症的风险。

康复团队为王阿姨制定了个性化促醒及并发症预防康复治疗方案，全家人也在积极配合，经过治疗，王阿姨睁眼了，但眼神呆呆的，叫也没反应，手脚也不怎么动，好像整个人被“定”住了。头颅CT复查发现脑积水加重，脑脊液排不出，压住大脑，影响康复效果。

所以高温天，千万别盲目晒背！又是高温天气，医生表示，王阿姨的教训太深刻，大家一定要有所警醒，“晒背祛百病”的说法没有科学依据。

“三伏天晒背”，主要是为了养阳，能够祛除身体里面的寒邪、湿邪，达到驱寒保暖、改善体质、缓和情绪的效果。

就晒背时间而言，中医上说“背为阳、腹为阴”，背为阳脉。晒背应多选取上午的时间。晒背的时间也不宜过长，建议在15分钟至30分钟内。

大家在晒背前一定要吃早餐，不要在饥饿的状态下晒背；晒背之后，要避免背对着空调吹风；警惕过度晒背、过度出汗，否则可能会导致津亏、过于口渴、心情烦躁、失眠等情况。

此外，有部分市民本身并不适合晒背，比如说是阴虚、火旺体质的人，可以先到医院，让医生帮忙辨别体质，再决定是否进行晒背。

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“三伏贴”这些人群不适用

和晒背一样，三伏贴也要看个人的体质。

三伏贴的适用范围包括在冬季容易发生或加重的寒性疾病，如慢性腹泻、胃痛、过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、痛经等。在夏季给予针对性治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

有以下几类人群使用三伏贴时需要注意：

• 儿童贴敷时间不宜过长，一般为0.5小时至2小时，以免皮肤过敏等。2岁以下儿童不建议使用三伏贴。

• 老年人若出现红肿、瘙痒等不适，应立即停用，必要时咨询医生。

• 孕妇禁用三伏贴。

此外，糖尿病患者皮肤愈合能力较差，贴敷三伏贴时间不宜过长。

你觉得这些养生方式有效吗

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编辑：Selex

图文来源：央广网、广州广播电视台、济南日报、@广东天气、@广州天气

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