暑假“吹空调”和“不吹空调”的孩子，一个月体质差异就出来了

前段时间，朋友A妈在育儿群里分享：“夏天吹不吹空调，看似是一件小事，但是却能悄悄拉开孩子差距。”

大家很是不理解，纷纷询问为什么？

A妈说，我给你们讲下我家孩子的情况你们就明白了。

前年我家孩子让奶奶带回去过暑假，老人家不怎么怕热，也舍不得开空调。

结果因为天气太热，孩子身上长了很多痱子，老是瘙痒抓挠。

晚上又热，痱子又痒，根本睡不好觉。

夏天热的孩子食欲也跟着下降。

暑假2个月几乎没长高，体重还瘦了些。

去年暑假吸取教训，上午凉快的时候，就让孩子在外面玩。

中午午休和晚上睡觉的时候，一定给孩子开空调。

孩子一个暑假都没有长痱子，有时候在外面外面玩的太热的时候冒一点，但是中午在空调房里休息一下就消了。

孩子晚上也能睡的踏实，白天精神也很好，暑假2个月长了5厘米。

不管是孩子的学习状态、睡眠状态还是身体发育还是情绪状态不要好太多。

都说空调吹多了容易得“空调病”，其实吹对了空调真的对孩子来说很关键。

对孩子而言，夏天空调其实比风扇更友好

风扇其实从来都不能降温，只能散热，将热是从高温的地方转移到低温的地方。

风扇通过扇叶转动加快空气流动，产生风流，加快空气和人体皮肤的热交换，当皮肤表面的“热空气”被带走，或者风流加速汗液的蒸发，带走热量，给人一种很凉快的感觉。

这对人体体温调节能力要求更高，而小孩子的体温调节中枢尚在发育中。

大人知冷知热，身体自动调节能力强。

但是有时候孩子明明满头大汗，还是觉得不热，大夏天可以穿个毛拖鞋。

孩子的自我调节能力没有成人强，出汗后被风一吹，反而更容易感冒。

而且在特别炎热的天气或者中午，风都是热的情况下，风扇吹出来的风自然也是热的，就起不到很明显的散热效果。

风扇虽好，但只适合微热的时候。

孩子吹空调的贴心指南

孩子要想带得好，很多细节要考虑，就比如吹空调这件事，吹错了也伤害孩子。

吹空调第一点：空调清洗要到位

空调滤网是灰尘、尘螨、霉菌的“聚集地”，尤其是家有呼吸道敏感，过敏性鼻炎或者哮喘的孩子，一定要注意按时清洗空调。

不然空调里面藏着的就是孩子生病的“过敏源”。

最好是每个月清洗一下空调滤网，每年使用前清洗空调。

吹空调第二点：温度不宜过低

我们家夏季空调有个黄金公式，非常好用，分享给每个带娃的家长。

温度27℃+最低风速+风口朝上+睡眠模式+一盆水。

再给孩子穿个睡袋或者盖上一个小毛毯，晚上睡觉刚刚好，即使孩子踢被子了也不担心着凉。

这样既省电又舒适，风口朝上，既避免了对着人吹，也能让房间空气流动。

因为热空气会往上走，冷空气会往下走。

不过这个设置我觉得要看空调效果和个人体质，大家可以自己调整一下。

温度设置在26-28℃之间，同时房间里放盆凉水或者加湿器。

可以很好地保证睡眠时的温度和湿度，安睡一整晚也不会不舒适。

吹空调第三点：不要忽冷忽热进出空调房

一会户外高温，一会空调房低温，大人都不一定受得了。

何况体温调节能力弱的孩子，这样特别容易产生“不适感”。

比如：头晕头痛、食欲不振、想吐等。

比如晚上睡觉可以给空调设置个定时，比如孩子7点多起床，就定时到6点多关闭空调。

这个时候，房间的温度就会慢慢上升，但又不会立马热得睡不着。

这样等孩子醒来从房间出来就不会忽冷忽热的。

早上空气还算凉快，适当的时候可以去树荫下活动活动，孩子也不用24小时呆在空调房。

在外面疯玩回来也是要注意，不要让孩子立马进入空调房，或者里面打开空调，可以打开门现在门口缓一缓，把身上的汗擦干。

这样孩子就不容易被“温差”给打倒了。

吹空调第四点：要定期开窗通风

长期紧闭门窗，空气不流通，各种有害物质就容易在房间里堆积。

对于敏感体质的孩子来说，更加不友好。

建议每天至少通风2-3次，每次30分钟以上。

比如早上起床后开窗通风，傍晚外出散步时，开窗通风一下。

让室外新鲜空气进入室内。

总而言之，低热风扇高热空调。

不要贪图省电而不管孩子身心发育，也不要图凉快而忽视孩子体质。

空调吹得好，养娃烦恼少。

节约重要，舒适同样重要，凉爽重要，健康同样重要。