各位宝爸宝妈们!你们知道吗,在生活里,好多孩子正被焦虑脑鸣折磨得不行呢!原本活泼开朗的娃,不知道咋滴就陷入这痛苦里了。
孩子的世界看着简单,其实也有自己的烦恼。学业压力就像个大怪物,压在他们嫩肩膀上。每天作业堆得像小山,一场接一场的考试,把孩子神经绷得紧紧的。每次考试前,那紧张不安就像潮水一样,“哗”地一下就把孩子淹没了。要是考不好,还怕老师批评、爸妈责备。长期这样,孩子内心就像被拉过头的橡皮筋,迟早得断啊!
除了学业,人际关系也是孩子焦虑的大源头。在学校,孩子得和同学、老师打交道。要是和同学闹矛盾,或者被孤立,那孤独无助的感觉,就像冬天的寒风,呼呼地往心里灌。有些孩子性格内向,不会表达自己,在集体活动里就像小透明。他们想融入集体,又不知道咋整,这纠结焦虑就在心里扎根了。
等孩子焦虑到一定程度,脑鸣就像个不速之客,跑到孩子脑袋里嗡嗡响。那声音,有时候像夏天的蝉,叫起来没完没了;有时候又像远处的火车,声音低沉压抑。孩子原本平静的生活,被这破声音搅得一团糟。上课的时候,满脑子都是嗡嗡声,老师讲啥根本听不进去。晚上睡觉,脑鸣也不消停,孩子在床上翻来覆去,咋都睡不着。第二天起来,整个人像霜打的茄子,学习生活全被影响了。
家长们发现孩子有焦虑脑鸣的症状,可千万别不当回事,别觉得孩子是小题大做,以为过段时间就好了。得和孩子多沟通,像朋友一样听他们倒苦水,了解他们心里的烦恼和压力。告诉孩子,不管遇到啥事儿,都能跟爸妈说,爸妈会和他们一起扛。平时还得给孩子创造轻松愉快的家庭氛围,周末带孩子去公园溜达溜达,呼吸点新鲜空气,或者一起看个搞笑电影,让孩子放松放松。
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学校老师也超重要。老师得关注每个学生的情绪变化,发现学生有焦虑迹象,赶紧和他们聊聊,给点关心和鼓励。课堂上多组织点好玩的活动,让每个学生都能参与,增强他们的自信心和归属感。对学习压力大的学生,老师可以改改教学方法,帮他们更好地学知识,减轻负担。
孩子健康成长,离不开家长和老师一起使劲儿。咱们一起给孩子整一个没焦虑、没脑鸣的美好世界,让他们在温暖关爱里快乐长大!
主讲人:北京著名青少年心理咨询师郭利方,国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、教育学双重背景专注儿童青少年心理健康咨询,青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育:叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。经过整合以人本主义为中心,结合青少年自身学校人际、师生、同学关系,亲子关系,在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询,同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导,走出了一条独特而有效的咨询道路。
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