首届中国身心健康与疗愈⁺大会：简橙在线教育平台引领银龄群体科学养生新趋势

5月31日至6月2日，广州香格里拉大酒店迎来一场千人规模的身心疗愈盛会，持续三天。参会者或在论坛演讲中汲取智慧，或在课程练习中调息静心，感受身心合一的疗愈体验。

作为国内首个专注于科学疗愈产业的高规格峰会，此次大会以心理健康、瑜伽静观、艺术疗愈及东方养生等多个维度为核心内容，通过理论分享与实修体验相结合，推动科学疗愈理念的深入落地。大会为期三天，汇聚了众多国内外学界的重量级嘉宾，包括：知名心理学家彭凯平、资深心理咨询师武志红、千万册畅销书作家张德芬、壹心理创始人兼CEO黄伟强、传统文化与心理学融合推动者柳智宇与iRest研究所的创始人Dr.Richard Miller、艾扬格瑜伽传承守护人Alan Goode、阿育吠陀中国第一人Dr.C.K、牛津大学博士Dr.Jason Birch等专家学者。同时，活动也吸引了20余家泛疗愈先锋品牌积极参与，现场共聚逾千名来自各地的行业专业人士与身心疗愈爱好者，共同见证这一具有里程碑意义的行业盛会。

作为本次行业盛会的主办单位，简知科技以全面参与、深度融入大会多个重点板块的形式，巩固了其在科学疗愈领域的领先地位，呈现了以科技驱动、助力多元化与普惠化身心健康及终身学习解决方案的坚定实践与综合实力。旗下核心品牌——简橙，专为中老年用户打造，聚焦兴趣培养与健康提升，已成为广大中老年群体在日常学习与疗愈生活中的重要选择。

教研革新，简橙打造“身心合一”的健康学习新范式

简橙在线教育平台凭借“名师铸就精品+强大科研能力创新”，在银龄教育领域树立了独特优势。平台深度关注中老年群体的兴趣与健康需求，坚持“科技与文化相融合”的发展理念，通过线上教学打破空间限制，让用户在家中便可系统学习养生瑜伽、八段锦、太极、手机摄影和成人书法等多门课程，覆盖广泛兴趣领域，作为中老年用户的优选平台，简橙助力银龄群体提升生活质量与幸福感。其中，养生瑜伽课程因其动作柔和、易于学习、不受时间与场地限制而广受好评，成为许多用户日常练习的重要组成部分。不少学员在课程结束后依然保持练习习惯，甚至推荐给亲友共同参与，形成良好的学习氛围与社群效应。

简知App介绍

简橙瑜伽课程在银龄群体中的广泛推广，恰好反映了我国积极应对人口老龄化挑战、推动健康适老化服务体系建设的实际行动。《“十四五”健康老龄化规划》明确强调发展“适老化运动”，致力于构建兼顾身心健康的预防保健体系。随着人口老龄化趋势加剧与数字技术快速发展交织，中老年人群，尤其是退休较早的乐龄女性，对身心健康的关注与热情达到了前所未有的高度。她们不仅渴望丰富的社交生活，还积极探索新鲜事物，力求提升退休后的生活质量，呈现出更加多元且个性化的需求。简橙在线教育平台洞察这一时代变化与用户需求，结合深厚的文化积淀，精心打造融汇东方智慧与现代健康理念的瑜伽课程，成为乐龄女性实现“身心合一”、拥抱高品质健康退休生活的理想选择。

简橙在线教育平台的教研团队深入剖析中老年群体的身心特征，融合中医经络理论、多种瑜伽流派、道家养生理念以及多样的传统功法与养生技艺，独创开发出“阴阳圆瑜伽”课程体系。该课程以简明且高效的推、拉、扭等基本动作为核心，旨在通过体式引导气血流畅，疏通经络，同时强化肌肉和骨骼功能，实现身体与内在的双重调养，从而达到身心协调与健康的全面提升。

(图源:简橙王蕊导师-养生瑜伽)

为了让承载丰富文化内涵的课程切实帮助学员实现成长与进步，简橙依托现代数字技术优势，借助领先的流媒体技术与云计算平台，从每一个细节着手，不断提升用户的使用感受。课程视频画质力求清晰流畅，音频实现精准同步且无时延，互动环节设计简便易用，学习进度则由智能系统实时监控与管理。

基于此，平台打造了一个顺畅且富有人情味的学习闭环体系：课前推送提醒和重点提示；课堂中即时解答疑问，保障动作规范，助力学员发挥最佳效果；课后提供练习反馈，导师给予针对性的指导和鼓励，营造科学又温馨的学习氛围。

（图源:简橙王蕊导师-养生瑜伽）

平台同时采用线上班级共学的形式，将分散在各地的学员汇聚于同一学习空间。在专注且宁静的环境中，大家不仅共同坚持练习，还积极交流健康与养生心得，逐步构建起一个充满关怀与支持的“情感交流圈”。这种紧密的情感连接，有助于减轻中老年人的孤寂感，为他们提供了一个温暖且珍贵的精神港湾。

名师引领，王蕊导师践行“身心合一”教学理念

简橙瑜伽资深导师王蕊，拥有亚太国际瑜伽协会高级导师、全美瑜伽联盟首席导师双重资质，线上授课累计时长已超过6000小时，积累了丰富的教学实践经验。

（简橙王蕊老师正在练习瑜伽，受访者供图）

大学期间，王蕊老师因健康状况恶化，不得不暂别校园。休学期间，在心理医生的建议下，她开始尝试瑜伽练习。从最初的自我摸索，到逐渐体会身心变化的微妙转变，瑜伽成为她疗愈自己的方式。正是这段亲身经历，让她在日后的教学中更加贴近学员的内心，将瑜伽不仅作为身体锻炼的方法，更视作一种唤醒内在平衡、滋养心灵的修行之道。

王蕊老师将这一理念转化为具体而生动的教学实践。课堂中，她以简明而精准的口令细致引导学员，尤其注重动作的安全性与个体适应性，如：“膝盖微曲保护关节”“动作幅度以舒适为度”。她特别强调呼吸与动作的协调，反复提醒学员“吸气延展，呼气深入”，并引导大家在练习过程中“放下杂念，专注当下”“聆听身体的反馈”，帮助学员在练习中更好地调动身体、沉静心灵，逐步走向身心的最佳状态。

（简橙王蕊老师正在带练瑜伽，受访者供图）

正是凭借这样细致而周到的引导方式，王蕊老师在简橙平台上的教学赢得了广大学员的高度认可。学员们不仅能够在她的专业指导下安全、高效地锻炼身体，提升柔韧性与活力，更在持续的瑜伽练习中逐步体会到“身心合一”的深层次意义。在每一个动作的伸展与收束中感知身体的微妙变化，在每一次绵长呼吸中安抚情绪波动，从而舒缓压力、改善睡眠，收获由内而外的宁静与自在。

焕新人生，简橙赋能身心和谐之美

学员的真实反馈，是课程价值最有力的证明。简橙瑜伽课程的一位学员小晨（化名）分享道，退休后的她一度感到孤独和失落，难以适应没有节奏的生活。但自从加入简橙瑜伽课程，她不仅重拾身体的活力，更在每一次专注练习中，学会了倾听自己、接纳自己。这种由内而外的改变，让她重新燃起了对生活的热情，也找回了自我价值的光芒。“活到老，学到老，是我保持快乐的秘诀。”她轻描淡写的一句话，却映照出一代银龄女性正在经历的内在觉醒。在简橙平台，像小晨一样的人正通过瑜伽重建节奏、重拾热爱，在“身心合一”的练习中找回生活的意义与方向。

展望前路，简橙在线教育平台将继续深耕银龄学习领域，致力于为中老年群体打造更高质量、更贴近身心需求的线上成长体验。我们希望成为他们追求健康生活、探索自我价值的温暖陪伴者。简橙在线教育平台将以数字科技承载东方智慧，让传统养生理念在当代生活中焕发活力，帮助每一位乐龄女性在练习中遇见更好的自己，走向真正的“身心和谐之美”。

责任编辑：韩璐(EN053)