甘肃
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7月以来
我国出现今年来最强高温过程
山东、江苏、安徽等
不少地方热到直接破纪录
最近
网上流行起“抱着冬瓜睡觉”
据说可以有效防暑降温
保质期长，还不贵
买不了吃亏，买不了上当
无论男女老少
还是猫猫狗狗
都可以拥有一根属于自己的冬瓜
但也有很多人有疑问
外面热成这样
一根冬瓜真能管用？
真！能！
其实，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。
不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
哪些人可以用冬瓜助眠？
中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时表示，一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。
但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。
而且，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能重复使用。
用冬瓜助眠需要注意什么？
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
主编 | 狄春华
责编 | 刘前勇
编辑 | 岳青、蔡蓉
值班编辑 | 杨晶宇
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