永远不要把别人拥有的，当作你自己失去的

作者：李秀文

来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）

幸福不是什么都得到，

而是想要的恰好都在身边。

曾经看过一个小故事。

在一个村庄里，大家都住着相似的房子，过着差不多水平的生活，邻里间相处也很融洽。

可某天，其中有户人家由于做生意赚了点钱，盖起了一栋豪华别墅。

这让周遭的人又妒又恨，甚至开始诅咒起这户人家快点破产。

心理学上将这种感觉称之为“相对剥夺感 ”。

即看到他人取得成就或撞到好运时，总会忍不住与之做对比，感觉自己因此而失去了什么。

但正如有句话所写：

“人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。”

人生百态，各有千秋。

放下无谓攀比，不迷失在他人的生活里，才是成年人的智慧所在。

01

最近看电视剧《亲爱的仇敌》，陈凯西和罗曼之间暗流涌动的相处，很是戳人心窝。

两人是大学同窗好友，毕业后因际遇不同，过上了截然不同的生活。

陈凯西嫁入豪门，成了养尊处优的全职太太。

与之相比，单身的罗曼虽然靠独自打拼，成了一知名编剧，但经济条件还是要远差于陈凯西。

看到好友仅靠一场婚姻就能实现人生逆袭，罗曼在羡慕的同时，心底也生起了一丝隐秘妒意。

为了证明自己并不比对方差，她开始暗自用各种方式和朋友较劲。

但这么做的结果却是，既没能让她过上更好的生活，还破坏了她和陈凯西之间多年的同学情。

好在，经历了事与愿违的痛苦之后，罗曼终于清醒过来，想通一个道理：

自己需要做的，不是赢过任何人，而是安抚好内心那个充满不安全感的自己。

生活中，我们也总是很容易把身边人当成假想敌，害怕朋友过得比自己好。

说到底，人皆有私心。

不欲落于人后，本是人之常情。

只是我们需要学会控制自己，不要觊觎别人所得，更不要让它演变成无法自控的嫉妒。

否则，这种心理迟早会反噬自身，给你带来无尽折磨。

网友@momo两年前在房价高位时上车，买了套郊区公寓，没想到没多久房价就降了。

后来公司一位和她交情不错的同事在公司附近也买了房，差不多的户型，地段却更好，价格更低。

看到同事顺利拿到现房，并一脸开心地着手安排装修计划，她感到五味杂陈。

之后，很长一段时间，她都活在一种吃了暗亏的愤满情绪中。

感觉每天心里像憋着一口气，工作的状态也越来越消极，经常犯一些低级纰漏。

跟人讲起来话也总是夹枪带棒，导致同事关系越处越差，最后成了公司里被众人疏离的对象。

这正应验了作家苏芩的话：一个人的不幸，是从羡慕别人开始的。

因为羡慕必然会导致下意识的对比，而看别人得到的越多，你对自己的现状就会越不满。

久而久之，你便会陷入内心失衡的深渊难以自拔。

到最后，除了“攀”出焦虑，“比”丢自我以外，没有任何意义。

02

社会心理学家利昂·费斯廷格曾提出过一个“社会比较理论”。

指的是，个体在欠缺客观认知的情况下，便会习惯于把他人作为评估自己的参照物。

但别人的优秀并不能证明你的平庸，你对别人所得的觊觎与贪求，却可以证明一点：

你的内核不稳，缺乏主体性。

比如：

原本你挺安于当个普通职员，但在听到同级的人晋升时，你会感觉自己受到了不公正待遇。

原本你挺满足于自在的居家生活，但看到朋友圈里满屏的旅行打卡照时，你又觉得自己沦为了失败者。

很多人都是如此，因为自己无法确认自己的价值，只能依靠对标他人来确认自己是谁。

但最后的结果往往都是：越比较，越找不到自己。

反之，那些能把人生过好的人，并非处处都优于别人，而是深谙一个道理：

人与人各有不同，用别人的尺子丈量不了自己的路。

只有把关注点放在自己身上，才能定制出契合自己的蓝图。

俞敏鸿大学刚毕业时，赶上留学热潮，同班50位同学有49位都成功申请了赴美留学。

只有他，因为拿不出留学费用，成为全班唯一一个留在北大当老师的人。

一开始，俞敏洪为此深感失落与不安。

觉得自己如果不能像别人那样，走出国门去闯荡世界，就会活成同学眼中的笑话。

为了能尽快攒够学费，追上同学们的步代，他利用课余时间在校外办了一个托福培训班。

可钱还没赚到，他就因为私自办学违反了北大校规，直接被学校开除。

突如其来的失业打击，让俞敏洪备感难过，但也给了他静心思考的时机。

他开始审视自己的未来，并逐渐认识到，人生不是赛道，不必跟着别人的脚步走。

也就是从那时起，他明确了创业目标，要办一所中国最好的英语教育培训机构。

之后通过多年的不懈努力，新东方应运而生。

从此，他实现弯道超车，成了同学中的佼佼者。

阿德勒的课题分离理论表明，任何事情都可以被区分为自己的课题和别人的课题。

而很多人之所以一直活在与他人的对比中，本质上正是因为没有找到属于自己的人生课题。

古语有云：知人者智，自知者明。

当我们能坚定自己内心所想，知道自己要什么，自然就能理性而清醒地看待生活。

那些外界的喧闹嘈杂，他人的成败得失，自然就无法再左右和影响我们的心情。

0 3

华裔数学家王章程从加州大学毕业后，进入了一家私人研究室工作，并且一待就是十年。

十年里，他收入微薄，一直过着拮据清贫的生活。

反观他身边那些一毕业就进入大公司工作的同学，很多都已坐上高管位置，实现了财富自由。

看到这些差距，王章程不仅不在意，更从未因此而动摇自己的选择。

对他而言，能够从事自己所热爱的学术研究，已经是一种莫大的幸事。

最终凭借着不舍钻研，他在35岁时攻克两项顶尖级数学难题，成为世界公认的“数学之王”。

为什么有一种人，无论身处什么样的境遇，经历什么样的得失，都能活出从容自洽的姿态？

原因就在于，他们不会把关注点放在与他人的盲目攀比上。

而是能够以一颗平和之心，发现自己生活中的美好，看到值得自己珍惜与努力的那一部分。

扎克伯格神经科学中心通过一项研究表明：

人在感恩时大脑释放的多巴胺与催产素，可以让人同步增强幸福感与社会归属感。

我们都期待过圆满的人生，但真相是，人不可能处处如愿，更不可能时时当赢家。

想要不被喧嚣繁杂的世事所左右，唯有学会不与别人比，坦然做自己。

作家李娟出身贫寒，加上从小父母离异，成长过程中一度饱经艰辛与困顿。

那时，身边的同学几乎家庭条件都比她好。

别人有好看的衣服和漂亮的玩具，有父母陪着一起去游乐园，这些她都从不曾得到过。

但李娟却只是看看，很少去羡慕谁，因为她有很多给自己找乐子的方式。

小时候跟在外婆身边捡垃圾，偶然捡到一张旧报纸，就能让她如获至宝，看得津津有味。

后来回到阿勒泰，随母亲和牧民四处迁徙，居无定所。

她便享受起以天为盖以地为庐的恣意，放牧累了，随便找块地，就能美美地睡上大半天。

也正因她始终心存乐观，才能以诗意笔触构筑优美的文字天地，最终成长为一代优秀作家。

用她的话说，我的幸福只有一种源头,它滋生于内心,它和外部的现实秩序没有一点关系。

生活本就不易，如果还总是处处拿别人有的和自己没有的做对比，那只会与快乐无缘。

真正有智慧的人，懂得活在自己的拥有里。

将不如人意的事看轻看淡，多去放大一些能给生活带来阳光的小确幸、小满足。

慢慢你就会发现：幸福不是什么都得到，而是想要的恰好都在身边。

喜欢这样一句话：每个人的花期不同，要允许自己是一朵晚开的花。

人生不是竞技场，它应该是一段独特的旅程。

我们不需要把自己的价值建立在虚幻的攀比上，更不必将他人之得视为己之失。

人生下半场，最好的活法，是跳出博弈陷阱，把有限的时间精力用来专注于自我提升。

当你找到自己的热爱，看到自己内心的曼妙风景，自会明白：

世界是自己的，与他人无关。

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