国内心理障碍咨询哪里好，初中孩子手机上瘾怎么心理开导

各位学生家长们！你们有没有担心过自家上初中的孩子手机上瘾这个事儿？现在这科技发展得跟坐火箭似的，手机都成了咱生活里的“必备神器”。对初中孩子来说，手机那吸引力就跟磁铁吸铁一样，老强了。但孩子要是手机上瘾，那可就麻烦大了，学习、生活还有身心健康都得受影响。咱作为家长或者心理咨询师，咋给这些上瘾的孩子做做心理疏导呢？

咱先得搞清楚孩子为啥上瘾，这样才能走进他们心里。有些孩子是现实里没人陪、没人唠，只能在手机里找安慰；有些是被手机里的游戏、视频迷得五迷三道，根本戒不掉；还有些是想躲开学习压力，在虚拟世界找成就感。

我之前碰到个叫小宇的初中男孩，本来挺开朗一孩子，迷上手机游戏后，变得跟闷葫芦似的。一打听才知道，他爸妈工作忙，没多少时间陪他。在学校成绩也不好，老被老师批。所以他就一头扎进手机游戏里，在游戏里能交朋友，打怪升级还能有成就感。

知道这些情况后，我就试着走进小宇心里。我耐心听他说游戏里的事儿和感受，让他觉得我懂他、尊重他。我还引导他想想手机游戏对他生活学习的影响，让他慢慢明白自己的问题。

信任可是心理疏导的基础。初中孩子正处在叛逆期，对家长和老师的话那是各种不服。所以咱得和他们建立信任，让他们愿意跟咱掏心窝子。

我跟小宇接触的时候，一直真诚又有耐心。我不轻易批评他玩手机，就像朋友一样和他聊天。我会跟他分享生活里的趣事，也听他倒苦水。慢慢地，小宇信任我了，开始主动跟我聊他对手机的依赖问题。

等孩子愿意和咱聊了，咱得抓住机会深入交流。可以跟他们分析手机上瘾的坏处，像伤眼睛、成绩下降、社交能力变差啥的。咱也得听听他们咋想、有啥需求，了解他们对手机的看法。这样咱就能更懂孩子，为后面的疏导打基础。

孩子意识到手机上瘾的问题后，咱得帮他们定个合理计划，慢慢戒掉手机。这计划得根据孩子实际情况来，既得能行得通，又得有点挑战。

我和小宇一起定了个手机使用计划。规定他每天写完作业才能玩一小时游戏，周末能多玩一小时。咱还给他安排了阅读、运动、画画这些活动，让他生活丰富起来。

为了让计划顺利执行，咱还弄了个奖惩制度。小宇要是按计划来，就奖励他看电影、买喜欢的书；要是违反计划，就减少下次玩手机的时间。

执行计划的时候，小宇也犯难。有时候就想多玩会儿。这时候我就鼓励他坚持，提醒他目标和计划。我还跟他爸妈说，让他们多支持监督。

初中孩子正是爱社交的时候，可手机上瘾会让他们沉迷虚拟世界，忽略现实社交。所以咱得鼓励孩子多参加社交活动，感受现实的乐趣。

我让小宇参加学校的社团，像篮球社、绘画社。在社团里他能交朋友，培养兴趣，提高社交能力。我还鼓励他和同学出去玩，看电影、逛街啥的。

小宇参加社交活动多了，对手机的依赖就少了。他发现现实里好玩的事儿比手机多多了。在篮球社他交了一群志同道合的朋友，一起训练、比赛，互相鼓励。他变得更自信开朗了。

孩子戒手机瘾的时候，咱得及时给他们积极反馈，强化好行为。小宇按计划少玩手机、多参加社交活动，我就赶紧表扬他。我会说：“小宇，你今天真棒！能按计划控制时间，自制力超强！”或者“小宇，你参加篮球社活动越来越积极，越来越自信啦！”

小宇得到这些表扬，可受鼓舞了，更坚定了戒手机瘾的决心，还努力改进自己。

帮初中孩子戒手机瘾是个长期又艰巨的任务。咱得了解上瘾原因，和孩子建立信任，定合理计划，鼓励社交，及时给反馈。这样才能帮孩子摆脱手机困扰，健康快乐成长！大家都行动起来，一起帮孩子戒掉手机瘾咋样？

主讲人：北京知名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；主要咨询领域为儿童与青少年、工作职业、心理成长等，特别擅长儿童青少年学习与心理问题、职业发展与人际关系问题、性格分析与应用等，解决了大量的疑难儿童青少年心理问题，为社会提供了专业的服务。解决从幼儿、小学、中学、大学、职场青年大量疑难心理个案。