北京
近日北京持续出现高温高湿天气，不少市民直呼“闷热难耐”。中央气象台首席预报员孙军指出，今年副热带高压较往年提前20天北抬，引导暖湿气流北上形成典型的“桑拿天”现象。这种异常气候与东亚季风变化有关，预计本周北京仍将维持分散性雷阵雨天气，最高气温可达35℃，空气湿度超过70%，这种闷热体感可能持续至夏末。
从区气象台了解到，10日起我区气温升高，最高温度预计将达到34℃左右，并持续至周末。由于空气湿度增大，所以体感闷热，易引发中暑等疾病，请注意防范。
气象专家建议，市民应尽量避免在10时至16时高温时段外出，注意补充电解质水，老人和儿童可合理使用空调除湿功能调节室内环境。户外工作者要适当调整作业时间，做好防暑降温措施。
“桑拿天”对人体
有何影响？如何应对？
中国气象局公共气象服务中心、高级工程师任俐文建议，如果长期处于“桑拿天”这样的高温高湿环境，会使我们人体散热能力减弱，导致体温调节失衡，出现脱水、电解质紊乱等问题，进而引发头晕、乏力、心悸等中暑先兆症状。对于老人、孕妇、儿童以及慢性病患者来说，风险更为突出。
针对长期的桑拿天，我们可以从以下几个方面做防范：对于一般人群，做好室内降温，避开高温外出，要主动多次的补水，大量补电解质，不适的时候要及时就医。
对于重点人群，比如老人、孕妇、儿童等，尽量不要外出，要确保外出时有人陪伴，保持联系，不适时要及时就医。
对于慢性病患者，要遵从医嘱用药，监测健康指标，不适时要及时求助。
对于户外作业者，要合理安排工作的时间，补水、补电解质，做好防护。
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