北京
夏天的天气热得就像是个蒸笼，走在路上，迎面的风都像是热浪一般，给人们增加了“热度”，在这样的天气下，高血压患者更是难受，血压忽高忽低，真担心会造成其他并发症。
在此，劝告高血压患者：在家里吹空调，这些事情也不能做了！
与其他季节相比，夏季气温高，人体血管扩张，有的高血压患者认为血压有所下降就不会有问题。可事实上，这背后还要注意的是“血压骤升”，还有可能引发心脑血管事件。为此，大家要注意以下这些事！
1、 不及时补充水分：有大量研究表明，夏季是心血管事件，包括心肌梗死、脑卒中、心力衰竭等高发季节。如高温所刺激的身体应激反应，出汗多后不及时补水，血液浓缩，容易形成血栓，从而诱发心梗或脑梗。
所以，当你在劳作后，或者是剧烈运动后，切记要及时为机体补充水分。
2、 大量饮用冰水：面对夏季的酷暑，很多人都想要追求刺激，如冰饮，虽然一杯杯冰饮下肚酸爽的不得了，但这对于高血压患者来说，却是一次次的“撞击”。
冰饮下肚会刺激肠道血管收缩，从而引起交感神经兴奋，心率加快、血压升高。不能小看的是，市面上的冰饮料中还含有大量的糖，长期饮用会增加肥胖的发生危险。
3、 饮食过咸：夏季高温，也让很多人开始食欲不振，或者是偏爱重口味的食物。虽然人在大量出汗后，会让体内的盐分流失，但这也抵不住肆掠的进食高钠食物。
在最新版《中国居民膳食指南》所推荐的，每天成年人盐摄入量应在5g以内，若过多的盐进入体内，会导致血压飘升，增加并发症的概率。
4、 过于剧烈的运动：尤其是上年纪后的高血压患者，在夏季这样做真的很危险。人在剧烈运动的过程中，人体代谢率大幅度增加、心脏负担加重、血压会急剧上升，更会增加心梗的发生概率。为此，高血压患者要注意自身情况，若在运动过程中，伴随着心脏不适，要立即停下！
5、 空调低的空调房：虽然夏天在空调房内待着很舒服，可空调温度过低这也不是一件好事。针对高血压患者，长期频繁进去较低的空调房内，加上室外的温度高。这种冷热的刺激下，血管剧烈扩张、收缩，极易造成血压波动，对病情发展不利。
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