小暑,是二十四节气中的第十一个节气,标志着盛夏时节的正式开始。小暑时节,骄阳似火,蝉鸣阵阵。
当“暑气”蒸腾,养老机构的长者尤其需要一份宁静的守护与贴心的关怀。爱侬养老将节气养生的智慧融入日常的照护细节,为长者们营造一个舒适、健康、愉悦的夏日港湾。
静心养性 乐享时光
炎夏易扰心神,保持心境平和至关重要。爱侬养老精心准备了多种静心活动,让长者在互动中忘却烦热,收获欢愉与自得。
游戏桌上,长者们运筹帷幄,谈笑风生。指尖的碰撞,是思维的活跃,更是情感的交流;
活动室内,长者凝神静气,提笔挥毫。在一笔一画间,感受墨香带来的宁静致远,让浮躁随暑气一同消散;
活动室内,各类手工活动,让长者在专注创作中忘却烦热,收获成就与喜悦。
食养当令 健脾养心
小暑养生,饮食调养至关重要,重点在于“养心健脾,清热祛湿”。
爱侬餐饮团队依据节气特点,精选时令食材,科学配餐。清热解暑的绿豆汤、养心安神的莲子百合粥,理气祛湿的红豆薏米水...舌尖美味带走体内燥热,带来丝丝清凉。
烹饪方式上,爱侬也始终坚持清淡易消化,以蒸煮炖拌为主,减少油腻,让长者的脾胃在炎夏也能轻松无负担,从味蕾到身心都感受到时令的滋养。
动静相宜 舒筋活络
小暑时节的运动需格外讲究“适时、适量、适体”。爱侬避开高温酷暑时段,选择在清凉的清晨或傍晚,组织长者进行舒缓适宜的养生运动。
趣味拍拍操,节奏轻快,动作简单易学,通过拍打身体穴位和经络,轻松活化气血,唤醒身体活力,又不至大汗淋漓伤津耗气。
八段锦、拉伸操等舒缓运动,让长者们在一招一式的缓慢舒展中,调和气血,增强身体的平衡与柔韧性,在动静相宜间提升体质,顺应了夏季阳气外浮,宜养内守中的养生之道。
小暑虽热,关怀更浓。爱侬用实际行动给予长者们最用心的夏日呵护。
愿这暑热时节的静心、舌尖上的清甜、晨昏时分的舒展,能为每一位长者驱散暑热烦闷,带来身心的清凉与安泰。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.