上海
“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……”7月7日，在徐汇区斜土街道市民艺术夜校春季班结业仪式上，一群中老年人专注地练习着八段锦，一招一式间，尽显传统养生功法的韵味。
学员专注练习八段锦
为更好地满足居民们日益增长的健康养生需求，斜土街道在开课前针对市民夜校课程设置开展了调查，并了解到中老年人对养生课程的喜好和期望，其中，八段锦成热门选择。基于调查结果，街道于今年市民夜校春季班首开中老年班“八段锦”课程，从“上班族”到“银发族”，市民纷纷走进斜土街道“第二课堂”感受文化熏陶。
学员严瑾表示，目前课程已经结业，自己能够独立完成基本动作。“每一招、每一式老师都讲得很透、很细致。”严瑾说道，虽然第一期课程已经结束，但学习并没有停止，她希望能够继续参加秋季班的课程，进一步提升自己的水平。
在教学方面，课程邀请陈氏太极拳第十三代传人、中国武术一级教练员刘寒作为授课老师，他不仅有着深厚的武术功底，还积累了近20年的教学经验。“上了年纪的人关节会逐渐僵硬，所以动作幅度要适中，避免受伤。”刘寒在采访中分享了他的教学心得，强调针对不同年龄段和身体状况的学员，需要采取不同的教学方法。
学员专注练习八段锦
据悉，斜土街道将结合学员需求进一步优化教学内容，拓展职业技能、艺术修养等多领域课程，不断提升优质公共文化资源质量，更好点亮都市夜生活。
文稿：斜土街道
编辑：邱彩红
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